说到这里 给我妹打个广告 她燕窝真的很不错 我拿去药店买同款 人要说要70/g 我吓坏了哈哈哈 有需要的朋友可以加她wx：yico123-

说回正题

大家都知道孕妇要补充叶酸 除了前面说的燕窝叶酸含量很高 下面还有一些食物也是富含叶酸 大家可以参考一下

鸡肝猪肝花生黄豆核桃

楼主先去吃个火锅回来继续更新

好帖

好久没吃火锅了 朋友带我来了Z近很火的唐人曾虾滑火锅 哈哈哈真的好好吃 主要是武汉首家升降机火锅 真的很人性化啊 强推他们家的蟹籽虾滑

感谢分享

还有就是我觉得麻麻们怀孕的时候可以多看点喜欢的宝宝照片 我怀孕的时候特别喜欢这个小孩 我每天看哈哈 结果生出来我儿子和他还蛮像的哈哈哈哈哈哈哈

还有就是可能因为我孕期比较忌口 不吃什么调料和辣椒 还搭配每天的燕窝 宝宝生下来特别白 也没有黄疸 我和老公都只是正常肤色 但我儿子真的是雪白雪白的

给大家分享一个需要提前准备的很实用的孕妈妈待产包

1.孕妇枕

当肚子慢慢大起来后，孕妇的睡眠就会因为大肚子重量的压迫而感到疲惫，有了孕妇枕，宝宝妈妈都轻松

2.月子牙刷

生宝宝前后体内激素变化很大，口腔牙龈会变得敏感，千万不要听你所谓的七大姑八大姨的，月子不刷牙，积累的细菌会让你牙龈更脆弱，月子牙刷比普通牙刷更柔软，不伤牙龈

3.月子包

普通大包也可以代替，但专业的月子包内有更多隔层，并且用料多位医疗级，专业消毒，防止感染，更卫生

4.月子服月子帽月子鞋

经过一个大的生产手术，身上头上的毛孔会张开，所以月子服月子帽月子鞋是必备的，但要根据卸货的月份选购月子服，千万不要听老一辈的大夏天身穿巨厚的衣服，闷出一身痱子，普通宽松柔软的睡衣帽子拖鞋也可以代替

5.防溢乳垫

生完宝宝后，即使宝宝不吸，奶水也经常会溢出，把防溢乳垫放入内衣，防止溢奶和侧漏，非常方便，告别尴尬，防溢乳垫分可洗型和一次性两种，楼主更建议一次性的，因为方便

6.束缚带

产后6个月内是脂肪流动、重塑体型的Z佳时期，没有束缚带不行，除了塑性，束缚带还有收胃收胯收子宫的效果，选购重点是透气、柔软、不卷边

出门吃个饭 晚上回来再更

好帖，顶上去