待我瘦身成功，马甲线出来见我可好？小记一个易胖妈妈+吃货的瘦身之旅~！

一直是一个很容易胖的人，再加上又是吃货一枚，所以怀孕前体重一直都是108斤左右，再加上脸小所以迷惑人也迷惑自己~以为不胖经常别人也说你不胖啊·然后一看腰上背部·就是说你还蛮会藏肉咧~！好尴尬特别是腰部和大腿·以前夏天穿短裤根本想都不敢想~1怀孕的时候也不知道什么控制体重·虽然有节制，但是特别爱吃甜的·体重直接飙升至150 生完宝宝称还有140斤·当时那个崩溃·出完月子130吧·以前的衣服全部穿不了·那种郁闷的感觉真是。。。。。还要穿老公的裤子出门·后来在喂奶时，也没控制饮食，就慢慢经过一些产后恢复按摩的项目瘦到117斤·估计是到了瓶颈期体重再不减了~！那段时间晚上还经常吃烧烤 ·慢慢的觉得自己好内疚，不能再这么FB下去了·决心重新开始自己的减肥之路·于是就在得意上关注起瘦身的帖子·看到很多妈妈凤凰涅槃式的蜕变真的很羡慕·原来一胖真的可以毁所有~！人瘦下来就想整容了一样~！其实我当时要求不高·只要能瘦五斤就很满足了~！

一开始找了很多家类似的机构比较，有一家在汉口得意上也很火· 不过因为一个在汉口再一个在训练时间上要求比较严格好像。Z后选择了现在的，看了以往会员的效果上了教练的体验课觉得方式挺适合自己的就是每天按照你的时间和情况给你设计适合的在家就可以做的运动（因为要带孩子·，所以觉得在家健身是Z适合自己的）和饮食上的一些调节，每天自己照着座就OK.!几个星期下来感觉还是蛮有效果的腰围大腿都减了不少 Z后三个月下来减了大概17斤 ~！Z重要能掌握一种健康的生活方式。

1.例如以前会觉得睡晚熬夜会瘦实际上不是睡得晚了人就容易水肿·影响身体的代写~

2.以前觉得减肥就是要饿，少吃。其实不是，教练和我说人饿了之后身体代谢就会变慢，不吃饱哪有力气减肥，饿了就要加餐，只不过要吃合适的东西，不能乱吃·。！

3.俗话说三分练七分吃嘛。饮食方面以前自己都是晚餐吃的很丰盛，实际是很不好的。科学健康的生活方式就是应该白天多吃点，晚上尽量清淡些·，单一些，这一点开始也很不习惯，现在已经很适应了。晚上吃的太多太油腻·反而很不舒服。

4.晚上不吃饭，以为吃水果就可以不长胖，实际上也不对，教练告诉我·晚上吃水果太多了人也是容易水肿的。。

贴几张照片大家看看对比吧~！

这是减肥一个半月左右的对比