12月7日

早：一大杯蜂蜜水，小半碗热干面（家里只有热干面了，就跟着吃了。）

中午：一个鸡蛋，一根香蕉，一盒伊利舒化奶

是啊！可是有时候也有疑难杂症，哎！

譬如说我

我卡都办了，效果不佳，建议不去。。

12月8日

早：半碗粉，一个鸡蛋

中午：半个面包，一瓶蒙牛特仑苏

那可能说明你的食谱要变了，不一定是平台

因为原来基数大，身体日常需要的热量多，现在基数小了，需要的热量就少了

还那么吃可能就满足不了减肥的需要了

我也是一直不动，但吃很少又坚持不下来，其实我只要戒掉零食就好了

我要向你学习

我就是戒不掉零食，饼干什么的，要是能戒掉就好了

总之我觉得总热量OK就好了

火锅是超长胖，热别是辣锅，面上都是油，基本正常吃一餐的热量就油1000卡