健身房健身有什么优势，除了能避雨，晃点洗澡洗衣服，基本没什么很突出的优势，因为锻炼健身，是个人长期坚持付出的一种对身体健康的回馈。
记住办卡后，就光洗澡洗衣服，特别冬天基本上能回本，当然现在健身房有对策了。水温不冷不停水就不错了。
私教课，就是狗遇到狗屎。
饿lou了什么都吃
专业知识和讲课能力强的基本都不在健身房里面Z了，要是看到身材超级棒的基本确定是健身爱好者而非教练。卖课为主。女私人教练身材好吗？nonono你买一条塑形秋裤，展示服务器，一样迷死人。男士眼球的磁铁石。
一个真正负责对健身爱好者投入热情和心血的私人教练，会对学员体能评估，制定长期的方案计划，运动周期保守一年起步。基本得好几年才能完成肥胖人群和老弱病残的系统升级。
当然也不排除有那种恨下心的愤怒的小鸟
一切皆有可能。
说这么多废话基本上走题了。
祝大家新年快乐，不对，中秋快乐。
划重点
办卡不要冲动，买课基本会后悔。
太多途径正确科学自我救赎。
发错地方了。帮我转到杂谈去。谢谢
芒果-指纹锁发表于 2019-09-12 11:56 健身房跑不跑完全取决于卡办的多不多
有故意片投资老板，办卡基本能把前期投入回收，后期就靠卖课了。基本有taiwan人的健身房都要小心。
疯疯癫癫那些年发表于 2019-09-12 12:00 哈哈哈洗衣服也是醉了，在家洗又能用几多水
你不知道有些大妈就是为了洗衣服洗澡克的。把孙子一带，带个把亲戚进去洗个吧小时。这种秘密一说出来，基本健身房要哭死
b789y789发表于 2019-09-12 11:56 感觉说的是实话啊
总结
琳小丫发表于 2019-09-12 12:06 我在健身房观察教练观察了一两年放弃了..
没认识几个小肌肉男吗？
琳小丫发表于 2019-09-12 12:09 健身房里面Gay也多..所以也放弃了
健身的gay那都是追求被有钱人保养的
我太了解这群人了。
夏天的可乐发表于 2019-09-12 12:17 好搞笑，你说的
很多冲动办卡基本能去两个月就是很厉害的了
夏天的可乐发表于 2019-09-12 12:22 办的亲子卡，孩子和我，孩子自己在家学抖音上练练也瘦了快20斤，小孩子，新城代谢快，教练发的内容和孩子在抖音上学的，他都认同！
抖音上不专业会被人骂死的。就一个重点对着镜子练。就知道自己动作对不对。
夏天的可乐发表于 2019-09-12 12:29 那是肯定啊！健身房教练指导的还是更好一些！办卡的时候，就想过以后会买课！孩子胖，要有人督促练！
慢慢来。一个朋友一年减肥太厉害。皮肤松弛的很厉害。为了健康还是科学一点。不要求急。
夏天的可乐发表于 2019-09-12 12:33 我很科学的瘦了20斤，肉一点不松，好不好！
那不错。
kevin928发表于 2019-09-12 13:43 现在咨询太发达了，不买课完全可以自学，何况蛮多教练也不专业
是的。哈哈。
红枣煮鸡蛋发表于 2019-09-12 13:04 从来不买了课，为啥，是不是我太鸡贼，不是，是穷
你们的偶像教练，在我骨科朋友那看伤，都说运动损伤。可惜听不进去。过度运动对身体没一点好处
大西红柿点点发表于 2019-09-12 13:26 健身两年多，连锁店，也买了课，没有楼主说的不堪，练的基本满意，臂围涨了不少，深蹲的重量也上去了，私教看人
这是调侃。
叫你一声敢应吗发表于 2019-09-12 13:23 我觉得新手很有必要上课。找个靠谱的教练比较好。
Z好找练到好学员交朋友
梅花朵朵阿梅发表于 2019-09-12 13:50
我爱我家噢发表于 2019-09-12 14:23 器材运动大部分是反人类的，有本书叫囚徒健身，上面解释了好多
我们都算瞎练，只有高薪职业运动员才算针对性的科学练习，加营养搭配。硬拉都被淘汰的损伤动作，当然还有好几种健身房出现的动作，被我们练的带劲流的。你说的这个书应该是蛮流弊东西了。
得意鸡肉卷发表于 2019-09-12 21:35 回复 蜀黍帮倒忙 的帖子已转
谢谢
笨笨丸子发表于 2019-09-12 22:53 办卡在公司楼下，基本也是洗了几次澡！结果真的跑路了，让我去其他店
套路太多了。防不胜防
低调的石榴发表于 2019-09-12 22:54 糖耐量异常的人群(糖尿病前期)应该怎么锻炼啊？要通过饮食和健身配合，弄的好累
吃升糖慢点粗粮，喝纯净水，柠檬水。优质碳水也叫慢碳，你网上查一下。看你体重了，过重游泳，切记不要跑步，正常体重有氧运动一小时。慢慢来吧。先提高身体素质。
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