健身两年多，连锁店，也买了课，没有楼主说的不堪，练的基本满意，臂围涨了不少，深蹲的重量也上去了，私教看人

现在咨询太发达了，不买课完全可以自学，何况蛮多教练也不专业

是的。哈哈。

红枣煮鸡蛋发表于 2019-09-12 13:04 从来不买了课，为啥，是不是我太鸡贼，不是，是穷

你们的偶像教练，在我骨科朋友那看伤，都说运动损伤。可惜听不进去。过度运动对身体没一点好处

这是调侃。

Z好找练到好学员交朋友

琳小丫发表于 2019-09-12 12:06 我在健身房观察教练观察了一两年放弃了..

这么久

蜀黍帮倒忙发表于 2019-09-12 14:10 你们的偶像教练，在我骨科朋友那看伤，都说运动损伤。可惜听不进去。过度运动对身体没一点好处

器材运动大部分是反人类的，有本书叫囚徒健身，上面解释了好多

我爱我家噢发表于 2019-09-12 14:23 器材运动大部分是反人类的，有本书叫囚徒健身，上面解释了好多

我们都算瞎练，只有高薪职业运动员才算针对性的科学练习，加营养搭配。硬拉都被淘汰的损伤动作，当然还有好几种健身房出现的动作，被我们练的带劲流的。你说的这个书应该是蛮流弊东西了。

健身房的器材都只是让人产生内伤，比如肌肉劳损，骨膜积液，短期是感觉不到的，都会被自己快速练出来的劲所覆盖，而且他的锻炼动作大部分是僵化的肌肉，我不太专业

是的高强度的锻炼，需要充分补充蛋白子，要不然是心脏会出现衰竭，这点是有科学依据的。

蜀黍帮倒忙发表于 2019-09-12 14:10 你们的偶像教练，在我骨科朋友那看伤，都说运动损伤。可惜听不进去。过度运动对身体没一点好处

我知道她搞得太狠了，一天那么多节课，

马华启蒙了国人健身运动

不错不错

已转

谢谢

办卡在公司楼下，基本也是洗了几次澡！结果真的跑路了，让我去其他店！楼下都去得少，远了更不会去了！