这周要疯狂刷脂
这周要疯狂刷脂
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这周要疯狂刷脂
raymoon发表于 2020-08-26 11:02 一个半月瘦了20
指导一下？
超级小熊派之心似狂潮发表于 2020-08-26 12:11 天天跑步，喝热水，少喝冰水，奶茶，不吃甜食
你说的除了跑步，我都做到了
墨惯咖啡发表于 2020-08-26 12:13 控制计划 自己定 那你不能跟我一起吃饭鸟
饭还是要吃的
飞赛智库发表于 2020-08-26 11:34 循序渐进比较好。反正别不吃。吃很重要。早餐要吃好。中午吃饱。晚上少吃。虽然夜生活很丰富我一般克制。所以昨天的宵夜没去
我瘦了十几斤，只是还想瘦下
飞赛智库发表于 2020-08-26 12:38 别反弹就行哈哈
会不会说人话
超级小熊派之心似狂潮发表于 2020-08-26 12:30 跑步可以快速消脂，唯一不能适应的是天天要坚持
不喜欢跑步，在学游泳
墨惯咖啡发表于 2020-08-26 12:21 所以要计划撒
吃草走
那有什么问题
没发啊
Wekenr.C发表于 2020-08-26 17:35 早吃碳水 午吃肉 晚上吃维生素 做好训练个饮食计划 增加肌肉量可以加强代谢 效果更好
我就是脂肪高
Wekenr.C发表于 2020-08-26 22:07 那就力量训练完做有氧 有氧前半小时用点左旋十万 中间喝点支链氨基酸 我就是这样减脂
听起来好高端啊，可以把我练成金刚芭比吗？
Wekenr.C发表于 2020-08-26 22:44 金刚是成不了的 至于芭比 得看你是不是长得芭比
长的像妖怪
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