已经上了六节课了,一换气不是呛水就是身体往下沉,要不就是自己站起来了,只敢憋着气游,太难了
已经上了六节课了,一换气不是呛水就是身体往下沉,要不就是自己站起来了,只敢憋着气游,太难了
Hust.Road发表于 2021-07-26 19:23 跟教练多交流,纠正动作和不足呗
一说就懂,一做就错
蓝色理想发表于 2021-07-26 20:07 我最会教换气了,哈哈
你是教练?
kingbo188发表于 2021-07-26 21:05 眼睛和脑袋都会了,手脚不会。。。。
bosda发表于 2021-07-26 23:37 所有的事情你都会发现,首先开头难,然后中间难,最后结束难但是有万能的群友来跟你加油,就一点都不难了
看到你的鼓励,又信心满满了,我要继续努力
hydrinsk发表于 2021-07-27 08:30 先不要急着换气。。就憋着气把每个动作做到位。。。时机一到你会突然发现自己的嘴巴就可以出水了。。那时候你就自然能换气。。。
我每天都是憋着气往前游,现在练的肺活量都变大了,一抬头换气就下沉不能往前游了
咖啡和茶发表于 2021-07-27 12:09 熟能生巧,学会了就忘不了
我每天都是鼓足勇气去游的,比我后学的都学会了
呦呦呦Y发表于 2021-07-27 08:39 你教练不行,换气 就一句话的秘诀,很容易的
秘诀是什么呀,你这样说那不是我笨,是教练的指导有误
幼儿园抢饭第一名发表于 2021-07-27 11:22 第一步要先克服心里恐惧
我就是越游不好就越紧张
hydrinsk发表于 2021-07-27 14:15 不是刻意抬头。而是双手划水完毕在前胸下用力夹水的时候。水的浮力会自动把你上半身抬出水面。。你想不换气都不行。。。这才叫动作做到位了。。当然,这是蛙泳啊。。自由泳的话就是靠身体围着轴心的滚转,当你整 ...
高手呀,我学的是蛙泳,教练是分步教的,先教收翻蹬夹这个动作,这个动作做好了就教换气,换气做会了才叫用手划水
蓝色理想发表于 2021-07-27 11:01 回复 沉妆小妖 的帖子有很多教练教游泳,非常强调手脚四肢的动作,这个固然重要,但是游泳的核心和精髓其实不是四肢,而是你的身体核心,躯干,很多学员的手脚动作其实很标准,也很用力了,但是就是浮不起来; ...
嘴里的气不吐就能浮起来,一换气就沉
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