已经上了六节课了，一换气不是呛水就是身体往下沉，要不就是自己站起来了，只敢憋着气游，太难了
游泳好难呀
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已经上了六节课了，一换气不是呛水就是身体往下沉，要不就是自己站起来了，只敢憋着气游，太难了
Hust.Road发表于 2021-07-26 19:23 跟教练多交流，纠正动作和不足呗
一说就懂，一做就错
蓝色理想发表于 2021-07-26 20:07 我最会教换气了，哈哈
你是教练？
kingbo188发表于 2021-07-26 21:05 眼睛和脑袋都会了，手脚不会。。。。
bosda发表于 2021-07-26 23:37 所有的事情你都会发现，首先开头难，然后中间难，最后结束难但是有万能的群友来跟你加油，就一点都不难了
看到你的鼓励，又信心满满了，我要继续努力
hydrinsk发表于 2021-07-27 08:30 先不要急着换气。。就憋着气把每个动作做到位。。。时机一到你会突然发现自己的嘴巴就可以出水了。。那时候你就自然能换气。。。
我每天都是憋着气往前游，现在练的肺活量都变大了，一抬头换气就下沉不能往前游了
咖啡和茶发表于 2021-07-27 12:09 熟能生巧，学会了就忘不了
我每天都是鼓足勇气去游的，比我后学的都学会了
呦呦呦Y发表于 2021-07-27 08:39 你教练不行，换气 就一句话的秘诀，很容易的
秘诀是什么呀，你这样说那不是我笨，是教练的指导有误
幼儿园抢饭第一名发表于 2021-07-27 11:22 第一步要先克服心里恐惧
我就是越游不好就越紧张
hydrinsk发表于 2021-07-27 14:15 不是刻意抬头。而是双手划水完毕在前胸下用力夹水的时候。水的浮力会自动把你上半身抬出水面。。你想不换气都不行。。。这才叫动作做到位了。。当然，这是蛙泳啊。。自由泳的话就是靠身体围着轴心的滚转，当你整 ...
高手呀，我学的是蛙泳，教练是分步教的，先教收翻蹬夹这个动作，这个动作做好了就教换气，换气做会了才叫用手划水
蓝色理想发表于 2021-07-27 11:01 回复 沉妆小妖 的帖子有很多教练教游泳，非常强调手脚四肢的动作，这个固然重要，但是游泳的核心和精髓其实不是四肢，而是你的身体核心，躯干，很多学员的手脚动作其实很标准，也很用力了，但是就是浮不起来； ...
嘴里的气不吐就能浮起来，一换气就沉
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