头一抬就下沉是吧，那其实也是没有浮起来

第一步要先克服心里恐惧

对 头一抬就下沉，只能把头埋在水下游。那要怎么样才能浮起来呢

熟能生巧，学会了就忘不了

有没有体院游泳教练推荐的

我每天都是憋着气往前游，现在练的肺活量都变大了，一抬头换气就下沉不能往前游了

我每天都是鼓足勇气去游的，比我后学的都学会了

秘诀是什么呀，你这样说那不是我笨，是教练的指导有误

我就是越游不好就越紧张

放心吧，胆子大一点，都能玩会，

小时候会，长大了N年不游，一下水还是会。

那还没有喝够水，等喝到一定程度的时候就习以为常了

不是刻意抬头。而是双手划水完毕在前胸下用力夹水的时候。水的浮力会自动把你上半身抬出水面。。你想不换气都不行。。。这才叫动作做到位了。。

当然，这是蛙泳啊。。

自由泳的话就是靠身体围着轴心的滚转，当你整个身体转向一侧的时候，头部随之偏转出水那一刻换气。。

蝶泳的话，就是你双手向下推水时候上半身自然就出水了。。

狗刨式跟仰泳的话。你的头部始终都是在水面以上的，自由呼吸就行。。

高手呀，我学的是蛙泳，教练是分步教的，先教收翻蹬夹这个动作，这个动作做好了就教换气，换气做会了才叫用手划水

嘴里的气不吐就能浮起来，一换气就沉