我一般是水煮 要是觉得冒得味可以放醋凉拌 炒的话放点橄榄油清炒

你体内可能很多垃圾和宿便 先清肠排垃圾 再减少食量

你多重多高呢 如果是大基数的会减很快 如果基数小就减很慢

越胖基数越大

嘿嘿 天生就美的人很少

谢谢啦

正常吃 但是6点以后不吃东西 8点不喝水