我一减肥就先减胸，悲催啊

要学习楼主啊~~~

164CM，140J的我啊~~

还比楼主矮啊~~~

要对自个狠啊~~~

我月经也不调~~~

要下决定~~~

煮淡盐水的比例是多少啊？可以清宿便吗？

什么都不怎么吃，我做不到！尽量控制自己晚上不吃米饭什么的，6点以后戒口，8点以后戒水

我也想减...但是又没行动 哎...越来越肥了.. 我一节食就胃疼啊 不知道怎么办了....

求图图！！！

啊,早点看你的帖子就好了,我正在吃饼干和冰棒,肚子饿~~

怎么合理瘦的，求教！偶已经160/65KG

每次跳几多哈？

对比的图片咧，美女

每次半个小时以上，跳绳是有氧运动，不是那种慢慢跳。跳的蛮快。。流一身汗。。。后来才知道跳绳之后要按摩小腿，做拉伸运动，防止小腿变肌肉 ，还好后来做了，唉。。但是蛮难坚持。。这个要看毅力。我就跳了3个月，我懒筋就犯了。。完全跳不动鸟

有没有看康熙的一集，关于女明星减肥的，有几个是因为一个月没有吃什么东西，导致内分泌失调，月调再也没有来过。你一定要注意啊，我现在节食就是晚餐少吃，早、中都还是吃的，吃完就站着简单的踢踢腿

好打击。。哎。。。

节食和运动都要坚持吧，楼主吃的太少了，不行的。

夏天还是要适当吃少点东西哦，水分流失、盐分流失太多呀，别昏倒哦

我喜欢看瘦美女，可惜我管不住嘴，忍不住呀，看到这估计你要说我了