本帖Z后由 林间漫步 于 2011-11-15 08:16 编辑
我LG，用三个月的时间，从83KG减到了现在的64KG，身高171。其减肥成功让他周围的所有人都惊叹不已，大家纷纷向他请教是如何减下来的，都觉得他简直是可以出书了，所以来跟大家分享一下他的减肥经历。
以下经历绝对是真人真事，没有半句虚言。大家可以搜搜我以前发的贴子，几个月前我曾经发过一个求购二手跑步机的贴子的。那时就是我LG说想买个跑步机来跑步减肥。我对他的这种想法嗤之以鼻，觉得没什么人能坚持下来的。后来二手跑步机没买到，他到麦德隆去花5000块搬了个回来。。。
开始我还嚼死他乱花钱。
可是。。。。。一个礼拜过去了，一个月过去了。。。。。。。。他基本上天天在跑步机上跑一个小时，跑完之后再做力量训练，平均每次220个仰卧起坐加100个俯卧撑，分五组做完。然后早餐和中餐照常吃，只是晚餐就在家里自己打五谷杂粮豆浆喝，不吃饭。一个月下来体重就降了十来斤。这时我就有点佩服他的毅力了，周围的同事也看出他的变化了，纷纷问：你Z近是不是瘦了呀？
再然后，二个月过去了，体重又直线往下掉了十几斤。。。。这个阶段他穿以前的衣服已经像猴马褂了，松松垮垮的，我开始催他买新衣服穿。可这家伙答曰：还没减到位呢，等我减完了再买！、
我的天！我说你的裤腰已经大得不行了，这裤子还怎么穿得呀！再说了，你都已经瘦了二十几斤了，够了，我估计你难得再瘦了的。可他坚决不买！后来事实证明，那个阶段没买是正确的~~
第三个月过了一大半时，再一称，我简直不敢相信自己的眼睛，他居然只有64KG了，也就是说，他从Z开始减肥来算，已经瘦了整整38斤了！！！
这是一个多么惊人的数据啊！然后终于同意去买新衣服了。他以前83KG时是穿180的码子的，我还以为他现在就是穿175的码，结果一去服装店一试，居然只能穿170的码子了！整整小了两码！！！整整小了两码有木有！！！真的是太神奇了，这个阶段，周围的朋友也都纷纷向他讨教他的减肥经，因为换了合身的衣服之后，效果那是相当的让人惊艳有木有！！！
所有的朋友以及同事都对他的毅力表示佩服得五体投地！！包括我~~~~~~~~~~~
哦呵呵，我现在经常跟他开玩笑说，我觉得我又换了一个新LG，好划得来哦~~~~抱着手感完全和以前不一样了，以前肥死，现在就是一个壮实的小伙子，而且我发现啊，不管是男人还是女人，瘦一点绝对是显年轻些！他现在和减肥前比，至少看起来年轻了六岁有木有！！！
注：他从来没有吃过一点减肥药什么的，完全就是靠运动加适度的饮食，甚至都没有怎么节食，所以他的气色很好，体力也很棒，一点都没有那些吃减肥药减肥的人的那种面如菜色，面黄饥瘦的感觉~~~
你确实很邪恶~~~
哈哈，你好可爱~~~运动是要因人而异的撒。但是，有氧运动的减肥原理告诉我们，你前半个小时做的运动是无效的，半小时后的运动才会开始消耗你体内的脂肪，所以你可以跑慢点，甚至可以调成快步走的速度，但一定要坚持一小时才会有比较明显的效果滴！！之后的力量训练也是为了有针对性的消耗脂肪，所以你可以只做仰卧起坐撒，一组做十个，做个三四组~~
其实只要是正常体重就行了呀~
这位仁兄说得太一针见血了。。。。。。。。我也是属于那种觉得肥得还可以接受的，所以每次减肥都以失败告终~