生活杂谈
林间漫步 高中三年级

本帖Z后由 林间漫步 于 2011-11-12 13:19 编辑

丶胭脂墨画 发表于 2011-11-12 12:33 瘦一点人都会显得精神一点撒

是滴撒~~~可他父母的反应就很强烈了,其实他171的身高,64KG一点都不瘦啊,看起来还是壮壮的啊。天天嚼他不准他减了,说什么把身体减垮了啊,天天不吃晚饭怎么行啊。。。。。因为跑步机豆浆机都是在我们自己的房子那边,他每天下午在那边搞完了才回这边来,家里人就总觉得他是冒吃的。跟他们说喝了豆浆的也不信。。。。。。。。。。

以前肥的时候也是他们说要减肥呀,要减肥呀。。人家真减了又有嚼的,你们说,么办。。。。。。。。。

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a5227739发表于 2011-11-12 12:37 回复 林间漫步 的帖子就是少吃多动,其实这事情不难,就看有没有毅力坚持了。

啊,你身高多少啊?

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a5227739发表于 2011-11-12 12:44 回复 林间漫步 的帖子我身高180。。确实自己看着还是太瘦了。

呃,我觉得不瘦啊,挺好的~~~

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叛忍猫咪发表于 2011-11-12 12:52 我只会喊减肥的口号。。每次面对食物。。。。口号都丢脑袋后面了~

同道中人哦~~~~~~~~~握爪握爪~~

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西门大官发表于 2011-11-12 15:21 我跟你老公身高体重一样 就是这两年没运动发福了 我也是减下来的我是靠每天都去游泳减的其实这个体重 ...

唉,对呀,看起来还是很壮实的那种,并不瘦啊,就是被他爸爸妈妈说太瘦~确实看起来肌肉很舒服~~摸起来手感也很好~~嘿

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梦里数星星发表于 2011-11-12 16:56 LZ老公是下午锻炼,真好啊。我不吃晚饭不行啊,我都是晚上锻炼,所以效果不明显。其实运动量也不小:打乒乓 ...

哗,你的运动量确实不小哇,问题的症结应该就在你晚上的饮食上面。你晚上试着吃些低热量的、清淡无油的东西来代替正餐撒~~

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chjjcw发表于 2011-11-12 17:08 跑步机确实有点贵哟

9494啊,要不为什么我之前想买二手的咧~~~~~~~可是没有合适的二手滴~~~只好忍痛割肉咧

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小肥发表于 2011-11-12 11:55 回复 林间漫步 的帖子 你问他 那坚持不下来了怎么办?

我问过他了。他说,你觉得跑步太辛苦坚持不下来,就把速度调低一点,调到7公里/小时或者调到6.5公里/小时都是可以的,不过不要低于6公里/小时,这个速度相当于快步走,我们家的跑步机丢在客厅在,所以可以边看电视边快走,这还是很好坚持的嘛。但是还是要时间不少于1小时才行。我准备过段时间就用这种方法开始减~~~嘿嘿

Z主要的还是要坚持,Z起码也要跑/走2天休一天~~~

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晓是酱发表于 2011-11-12 19:37 ╮(╯_╰)╭ 前两个星期坚持每天跳半个小时减肥操,结果就只坚持了两个星期,什么效果都没有,现在放弃了!

我只想说一句,你那两个星期的操算是白做了滴。有氧运动的前半个小时是不会消耗你体内的脂肪滴。要从半个小时之后才开始调动体内储存的脂肪进行消耗。所以你每天跳半个小时,根本就没有动到你体内储存的半点脂肪,当然没有半点效果了咧~~~

笨啊笨~~~~~~~所以推荐一次的持续运动量是一个小时,这样就可以消耗半个小时的脂肪~~

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紫雪舞发表于 2011-11-12 19:51 和我一样天天叫减肥总没见行动

呵呵,其实只要Z后行动起来,不管什么时候开始都是不晚的!!

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晓是酱发表于 2011-11-12 20:24 回复 林间漫步 的帖子%>_

嗯嗯,我也准备天气暖和了也开始减肥大计~~~天气暖和了运动之后好洗澡~~~

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晓宁发表于 2011-11-12 21:54 太厉害了!我准备不吃晚饭,不过也不运动,这样能有效果吗?

呃,不锻炼的话效果会很小哦~~~~~加上锻炼就是事半功倍了啊~~~~你可以晚上出去快步走一个小时也行啊

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莱拉lyla发表于 2011-11-13 09:55 我整天打击他还是不见效果啊~~~~~~~悲催啊~

呃,这个决心要当事人自己下才有用的哦~~~~~~是他自己决定要减肥滴,不是我逼他减滴,所以他动力很强~~~~今天早上又和他一起把他今年夏天的照片翻出来看了一下,不看不知道,一看吓一跳。那时简直是肥得不敢想象啊~~都看不到脖子了,整个头和身体都是连在一起的感觉。。。。。。太肥了简直。现在又瘦成了一个小帅哥~~嘿嘿,超有成就感啊~~

两个状态看起来简直就像叔叔和侄儿的感觉。。。。。。。年龄看起来相差7,8岁哦

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随波逐流的牛发表于 2011-11-13 10:42 倒是楼主当初怎么让你老公涨那多肉的经验叫叫我得了

哈哈,他现在可比他认识我时还要瘦了,他认识我时就有点微微的胖,大概有72KG的样子,后来随着结婚有了孩子,男人嘛,就是生活平稳了,慢慢发福撒,是慢慢的胖起来滴,还真没感觉。。。。。。。。。呵呵

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莱拉lyla发表于 2011-11-13 11:17 羡慕嫉妒恨~~~~~~我继续打击我家的胖纸去~~~我也胖了不少了,一起减肥去希望能有效吧~~~~~

安慰安慰~~~~~~~~~我一个同事也是滴,LG发的蛮胖,172高,长到90KG了,她是个蛮苗条的女纸,所以她一天到黑逼她LG减肥,可她LG就是不愿意动,看到我LG减肥后的成果后,她几心动呀,天天嚼她LG,可自己没那个内动力真是难得动起来~

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~达浪达浪~发表于 2011-11-13 11:20 佩服你老公。

谢谢~~~~~~~~~

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莱拉lyla发表于 2011-11-13 11:37 俺给俺家胖纸看鸟~他说他要开始。。。俺也不晓得他会不会成功。。。。等这个胖纸瘦下来,我再来给 ...

呵呵,其实你们两个如果一起减的话,成功的可能性还是蛮大滴。你们可以不买跑步机,就晚上两个人只吃一点点,然后就出去散步,边走边聊,当然,要保持快步走哈,走一个小时再回来,天天坚持,一个月下来肯定就会有比较明显滴效果了。

人如果太胖了叫他跑步确实是难得跑动滴,走路比较实际哈~~

走腻了的时候咧,两个人就到羽毛球馆克打一场羽毛球啊,或者克游一场泳啊~反正就是换着花样来,这样就不容易厌烦,容易坚持~~切记晚上要少吃~~多动~~

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本帖Z后由 林间漫步 于 2011-11-13 19:33 编辑

╯仅剩旳姿态 发表 2011-11-13 15:50 想看看图,楼主能不能发个图让我们看看效果···

呃。。。。。。

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yobao2发表于 2011-11-13 17:25 我和楼主老公一样 我是产后胖。也是运动+合理饮食。。瘦了26斤了。呵呵 基本每个月瘦在8斤以内 都算是比较 ...

哗,MM你也好厉害哦~~~~~~~我觉得有伢之后都没有时间运动了。。。。。以前还有时候打场羽毛球,有伢之后一年难得打两次。。。。

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1275078669发表于 2011-11-13 17:35 回复 林间漫步 的帖子楼主MM,肚子、肚子啊!!!Z关键的,难减的地方,是什么时候才看出效果来了呢?

这位帅哥,肚子恰恰是Z好减,Z能看出效果滴地方~~我LG之前也是挺着个大肚子,像怀了五个月滴~~现在肚子上就剩六块腹肌了~~~

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