为了减肥餐餐吃肉 之 牛排餐 汇报：45天瘦了11斤 继续中。。。

网上买一块牛排，16-25元，一般还配送了牛油和黑椒汁，回来自己随便配一点蔬菜，一点点油，就成了一份牛排餐了。

我平时买菜用的那个家事易的网站，但是我对比了一下，淘宝上面价格比他低，所以我就淘宝买了。你找一家专门卖这的，然后先看看别的买家评价什么的，觉得可以再买。通常都是发顺丰快递，然后有冰袋保温包什么的。不过天气太热的时候应该就不往武汉这种地方发货了。

哦 我忘记说明一个情况 我住在一个偏僻的地方 我附近的超市没有牛排卖

一块150g 也有200g的 总之价格是在16-25元之间一袋 我买的是一个10块送一块的套餐 顺丰包邮186 吧 送了黄油 黑椒汁什么的

正在研究哪里有批发的 网上买的价格也不算很便宜了 有晓得的朋友可以友情提示哈啊

这块是黑椒牛排 比菲力的那块薄一点 其实没太吃出来区别 喜欢西冷的那款 我喜欢有一点点肥的 煎出来的肉香

答对啦~~~~~~

来报告一下减肥成果

4月4日开始使用此方法 当时63.5KG 前两周的时间瘦了4.3KG 到59.2KG

之后就进入了平台期 大概5天左右的时间 体重没有将 在正负0.2KG之间波动

然后我就开始了第二阶段的 早餐有摄入主食加青菜 晚餐继续只吃肉类和蔬菜

到现在是57.9KG 也就是后面这段时间只瘦了1.3KG

但是中间我喝了一段时间的中药 可能有点受影响 而且喝完药肯定要吃点甜食过过口 估计也是原因之一

算算时间 第二阶段整整进行了一个月了 个人觉得自己执行的不太好 主事都是吃的精粮而不是粗粮 而且量估计多少都是超了的 不用那么忌口了 所以零食也是时不时偷吃的 只是每次吃的不多 不像以前恨不得一分钟搞定一盒薯片 还有一点很不好的 这个月我都睡的太晚 不利于新陈代谢啊 很想出去做些简单运动 快步走什么的 但是没人陪 不想去哟 据说第二阶段配合适当运动效果比较好

总的来说 觉得这个吃肉减肥法还是有效的 而且没有不适感 又不会灭绝我这个吃货的吃性

目前来看应该是有用的 45天11斤我觉得很满意了啊 不过我的目标是再瘦20斤 等我成功后又不反弹 就能确认真的有用了 我努力坚持汇报成功吧 楼上的朋友就等等看咯

对不起啊 我是下载的应用 没有电子版文件可以发 但是我在这个帖子里会一点点写出来 因为很多 所以我一下写不完 你一天看一点吧

目前看还是有用的呢

麦吉减肥法

发现我在美味厨房的社区里大谈减肥 其实原意是坚持把自己做的好吃的拿来分享的 可是每次都是赶着老公到家前 烧好所有的菜 老公一回来 就慌慌张张开饭了 怕他饿着了 总是会忘记拍照片 从明天开始坚持每做一次好吃的 就来持续发一次图和作法

我忽然发现你图片看起来好瘦啊 还减肥？？？ 据说这个方法 体重基数大的人用起来见效比较快 本来就是正常体重 还见哪门子肥嘛