本帖Z后由 生如夏花echo 于 2013-5-19 19:36 编辑
良好睡眠 是达到和保持健康体重 不可或缺的基本条件，因为缺乏睡眠会扰乱控制饥饿感的荷尔蒙分泌，干扰身体对碳水化合物的处理和储存，使我们不太喜欢运动。
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