美女，我把你介绍的方法放在帖子正文里面了，不介意吧？

即便是胖子也要做一个开心的胖子哈～

美白牙齿这块涉及的因素太多，一下子还真不好概括。其实人正常牙齿的颜色就是淡黄色、有些是乳白色，很少有特别亮白的牙齿。我们电视里面看到的那些明星牙齿雪白雪白的，其实他们都是处理过的，有些是换了亮白的假牙，有些是做了专门的美白。

你的牙齿具体是什么情况呢？是太黄想变白还是想变得很变白呢？

想要自己的牙齿变白，首先就得知道牙齿是什么原因导致的牙齿发黄。一般分两种：外源性牙黄和内源性牙黄。

外源性牙黄大多是后天形成的，如抽烟、喝咖啡、喝茶等导致的，这些牙齿黄可以通过超声波洁牙或喷砂洁牙来清洗掉表面的污渍，恢复牙齿本色。还有一种是氟斑牙和四环素牙，它们是因为服用药物和水质环境等原因造成的，常规的洁牙无法让牙齿变白，需要通过冷光美白来让牙齿变白，如果色素严重，则需要通过美容冠来美白。

而内源性牙黄是指深入到牙齿牙釉质的牙黄，比如先天性牙黄，它可以通过美容冠来让牙齿变白，而且是永久型的变白。

电视广告上的美白牙膏大多是无稽之谈，忽悠大众的，没什么作用的。倒是有点建议：使用牙膏的牌子要经常换，不能长期使用同一牌子牙膏。

希望可以帮助你，如有疑问欢迎追问，有空就帮你解答。