给女儿讲完故事了，换了身衣服 开始跑步

10:37开始跑步

今天带小孩出去玩 还吃了自助餐，不过我只是吃饱，没有吃撑，只是外面的东西都很油，唉，每逢佳节胖三斤啊

所以现在事情做完了，开始跑步吧，至少把今天多吃进去的跑出来

出去旅游了几天，日志没有更新了，绝对不代表我放弃了，今天开始继续。这几天因为在外面，没有刻意控制饮食，但是觉得不吃高热量的东西、不吃甜食、零食、冰淇淋、饮料。只是饭量没有控制，但是每天爬山、背孩子，也算是运动吧。

因为我们都是小基数，减10斤对我们来说会很很大很大的变化，基本上瘦10斤就可以列入瘦子的队伍了。难，但值得

我这几天开始吃稀饭，跑步已经停了很久了，因为工作上事情多，回家也晚了些，加上小孩非要跟我一起睡觉，所以根本没有时间去跑步了。只有等待这段时间过去了，再继续。但我不会放弃，至少不能暴饮暴食、不能宵夜。