已经短给你了 。。。。。。。。

一般就是力量训练3组＋45分钟以上的有氧

你也减肥成功了？、不错不错 不算太高啦 163不到

不要控制食欲 要合理的吃 不能挨饿的

不贵 相比健身房的办卡和私教来说 简直是白菜价

网教 主要是教你制作适合自己的健康菜谱 外加健身辅导

已经短给你了啊 注意查看

已短给你

大体说来就是 健康的吃 一日三餐 适当加餐 配合一周几次的训练 坚持下去

不是健身房 找的网教

好的 已经短了

好的 已经私信发你了

好的 注意查收哈 谢谢支持和关注。。。。

是啊 现在才发在得意上 其实减肥成功也有些时间了

已经短给你了 。。。。

已经短给你了 注意查看

不客气的 已经短给你了

不贵的 当然可以啊 已经短给你了

会的 会小1-2个圈号 我自己是的

好的 已经短了 注意查看