不过可以互相切磋 互相交流

完整的一天需要健康美食搭配合理的运动~

放不下吃，也放不下好身材。

终于有空来发一下美食了！

今天我家小爷考试。哈哈~看见一百分了吗？

哈哈 自己上网搜索 然后改良 瞎捣鼓着

已经短给你了

已经短给你了 。。。。。

是的啊 每天汇报 当天布置

不客气的 谢谢支持~

断奶后就可以开始减肥了 主要还是7分吃三分练撒 具体信息站短给你了

啊？我不是专业的教练啊 我也是找的网上教练安排的计划

合理饮食＋有计划的训练撒

看你脂肪含量超出范围没有 如果没有 就先减脂肪 再练腿如果在正常范围 就加大局部训练

哪有什么一劳永逸的方法啊 方法就是7分吃三分练 缺一不可

已经短给你了 。。。。

我记得你问过 我短过给你

网上的教练

亲 昨天出去了 现在已经短给你了