谢谢啊 你也可以 加油

保护好膝盖 记得补钙

谢谢支持

健身先健脑嘛首先是纠正过去错误的观念 方法 习惯

其次是建立一套新的饮食 作息 锻炼习惯

接下来就是日复一日的执行了

加油。。。。我也走过很多弯路 。。。好在步入正轨