我先自报。才开始玩。杠铃两边各是2.5公斤的小盘子。呵呵。。惭愧。。。。。
昨晚看到一老外，185左右。块头也不是蛮明显，估计是巴基斯坦那边的。杠铃上面是两个苕大的盘子。估计一个20公斤吧。。俺的N倍。。太强了。。。俺深受打击啊。第一次看到玩这大的。
问下健身的朋友，大家卧推一般是多少公斤？
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我先自报。才开始玩。杠铃两边各是2.5公斤的小盘子。呵呵。。惭愧。。。。。
昨晚看到一老外，185左右。块头也不是蛮明显，估计是巴基斯坦那边的。杠铃上面是两个苕大的盘子。估计一个20公斤吧。。俺的N倍。。太强了。。。俺深受打击啊。第一次看到玩这大的。
用用发表于 2011-1-25 09:47 回复 翱翔的鸟 的帖子差的远了。。我同学健身了N长时间，能卧推50多公斤。。。
一边50多公斤？？？？没搞错吧。这要多强啊。手臂那不黑死人。
悟空你胖了发表于 2011-1-25 10:41 ......................我这种菜鸟级别的. 都可以推50KG 10KG是什么概念阿 ...
你完全不懂。麻烦看清楚再说。
飞鸟10KG，。。。。轻的黑人。。
用用发表于 2011-1-25 10:07 不是，一起50多公斤，卧推主要是练胸的。。。胳膊基本上用不上什么劲。。要是胳膊用上劲了，那就说明动 ...
一起50公斤那跟这人差不多的。一边20公斤，加上本身的杠铃至少也有10公斤吧。
天行健发表于 2011-1-25 10:47 一边20公斤不算什么。
你强。我现在刚玩几天顶多一边5公斤就不得了了
悟空你胖了发表于 2011-1-25 11:09 回复 翱翔的鸟 的帖子哈哈
错了，杠铃卧推我才5公斤。哑铃飞鸟一般5公斤一只手。你说的6公斤绝对玩的起来。昨晚7.5都玩过了
jackiemask发表于 2011-1-25 16:27 楼主说的推是什么概念啊，推一下的重量还是8-10还是15-20啊这都是不一样的。还有速度以及下的深度也决定了重 ...
我说的肯定是能练组。推一两下就推不动的不算。
小肥发表于 2011-1-27 13:17 回复 翱翔的鸟 的帖子 对不起 兄弟 我昨天克看了哈``搞左了```
哈哈。没的事。一边20KG的人蛮少。昨晚看到一大叔50左右。平时推15~20左右，昨晚搞递减。一口气上了57.5KG，那真的像举重运动员一样。那边的杠铃加了4~5盘子。都压了有点弯了。
王治.发表于 2011-1-27 23:46 我现在差不多也是40KG热身 然后50KG2组 50到60之间的的重量一组 当然是只算片片不算杆子的重量其实我总觉 ...
你说的是一边40KG？
王治.发表于 2011-1-29 11:40 一边20 一边40那叫80KG 有人保护我等多推一个
一边20KG，大半年已经可以练出来
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