问下健身的朋友，大家卧推一般是多少公斤？

我只看看，不说话

差的远了。。我同学健身了N长时间，能卧推50多公斤。。。

一边50多公斤？？？？没搞错吧。这要多强啊。手臂那不黑死人。

不是，一起50多公斤，卧推主要是练胸的。。。胳膊基本上用不上什么劲。。要是胳膊用上劲了，那就说明动作有问题了。。我健身的时候教练就是这么说的。。说实话，还不如去练夹胸呢。。

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你完全不懂。麻烦看清楚再说。

飞鸟10KG，。。。。轻的黑人。。

一起50公斤那跟这人差不多的。一边20公斤，加上本身的杠铃至少也有10公斤吧。

你强。我现在刚玩几天顶多一边5公斤就不得了了

蛮瘦的人只要去过几次健身房，50kg不是问题。

错了，杠铃卧推我才5公斤。哑铃飞鸟一般5公斤一只手。你说的6公斤绝对玩的起来。昨晚7.5都玩过了

飞鸟的重量提升的满慢.

握推的重量提升的比较快.

可以去大斌网看下. 学习点经验. 我每天在看那个论坛.