发贴纪念一下。健身二个月卧推50公斤，目标半年达到80公斤!!

你仔细看下标题，我说的不是体重！！！

还好了。起风下雪风雨无阻。

随便解释一下。我所说的目标80公斤不是体重。而是卧推的重量。

80KG

说实话有点难。只能说尽量向这个目标靠近。

呵呵，我们那健身房有个练了半年身材就已经蛮好了。

差不多就是这个意思。如果你有160斤的话

我所说的80KG目标肯定是要能做一组的。

你哪的?

那太远了.

现在三个月已经可以65KG了。中间还玩玩打打，只要坚持下来我觉得80KG不是梦

我说的50KG肯定要算上杠子的20KG，如果二个月就70KG那还得了。。不成超人了。。

不过今天去试了哈。让人稍为带了点。可以做70KG了。

做了二组吧。一组5个。前三个没怎么带靠自己起来的。下次再去肯定又强了。

胸肌说实话还不怎么样。还是时间太短了。

身高190cm 体重81KG。感觉50KG以后，进步就蛮慢了。特强化训练大重量才行。

这里来了个小伢。大概20多点。170CM左右吧。半个月就到50KG了。比我还快。听说冒似是武校出来的以前好像练过。

光杠子都有20KG，难道你三个月才一边10KG？ 那你进步太慢了。估计你没怎么练吧。

一般50KG以内都是自身的力量。个把月就可以恢复。