我膀子不算粗 推50可以做2组没什么问题..

之后80公斤 就不那么容易了..你的二头和三头一定要跟上来,而且要吃的好..

健身这种事情不是一天两天大半年能练好的..

一般都是第一年练个大概型 该减脂减脂.该增肌增肌..

第二年冲力量..第三年开始塑形,雕琢了.

加油！

呵呵，我们那健身房有个练了半年身材就已经蛮好了。

不晓得卧推80KG是个莫概念。。。相当于躺倒把一个我这样体重的人举起来么？/:

差不多就是这个意思。如果你有160斤的话

很悲情的是，我有160斤/:

楼主这种精神可嘉，但是强度大的卧推力量也要循序渐进，不要急着做80，因为你80的力量又能做几个呢，这种刺激不如做3次10个的50卧推。

这对话把我雷到了，同时也笑得不行了。

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我所说的80KG目标肯定是要能做一组的。

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你哪的?

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那太远了.

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你黑我。。。。。你要增30公斤 好夸张。

加油！