50到80还是难度蛮大的

一个人练也蛮吃亏

我先前跟朋友一起练的极限也只能到100

现在蛮长时间不练了，60已经满吃亏了

呵呵，半年增加30KG很难啊，想做80KG，身体其他部位必须跟上，特别是三头肌；

一般没有1年的功夫很难做到80KG；我赌你半年做不到！

坚持刻苦+营养；

现在三个月已经可以65KG了。中间还玩玩打打，只要坚持下来我觉得80KG不是梦

有图才有真相

2个月 卧推 50公斤蔓不错了··

50公斤 加 杠子20KG 140 你一组推几个啊

有毅力, 我冒的, 55555

莫太用力 搞受伤了

我说的50KG肯定要算上杠子的20KG，如果二个月就70KG那还得了。。不成超人了。。

不过今天去试了哈。让人稍为带了点。可以做70KG了。

可以做几个 有人付·

我也能搞50.。。。。。。。。。十年前

做了二组吧。一组5个。前三个没怎么带靠自己起来的。下次再去肯定又强了。

我十年前可以做100KG，现在只能做85KG了，老了，呵呵

强人 我3个月才40KG

上个图，看看能推50的胸肌是什么样的

胸肌说实话还不怎么样。还是时间太短了。

身高190cm 体重81KG。感觉50KG以后，进步就蛮慢了。特强化训练大重量才行。

这里来了个小伢。大概20多点。170CM左右吧。半个月就到50KG了。比我还快。听说冒似是武校出来的以前好像练过。

....你很高的说.

推自身体重,应该没得问题的,好好练,你半年能达到的.

光杠子都有20KG，难道你三个月才一边10KG？ 那你进步太慢了。估计你没怎么练吧。

一般50KG以内都是自身的力量。个把月就可以恢复。