跑就是了！
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我跑了两年了。
嗯，借你吉言！
知道，你也混那个版吗？
heartfly发表于 2011-3-22 15:18 我也想减就是怕跑步瘦是瘦了···腿上手臂上变肌肉了···就不好看了
就我们这点可怜的运动量，想变肌肉，做梦吧！
左耳1987发表于 2011-3-22 22:11 跑步确实能减肥 支持楼主以前上学的时候，每年一快到夏天 我就到操场跑步 每天4公里坚持一个星期 ...
这个好！我认得一人，成天运动，不为减肥，只为保持体重，可以多吃点好吃的！
喵喵sky发表于 2011-3-22 22:42 已经坚持 了一个月了。没掉几斤肉。但是心理感觉还是蛮好了，不过我是健身房。出完汗以后，感觉神清气爽 ...
是的，跑下地，累是累，但是精神上很放松
快别提了！
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