我就是跑步瘦的。。。贵在坚持

跑,我坚持不下来

所以就从走开始了

已经坚持半个月都走路上下班了

平均算下来,我每天要走80分钟

等我养成习惯了,就学习LZ跑步吧

我坚持过一个多月，觉得没什么用

坚持到底就是胜利

生命在与运动，支持各位爱运动的人们

跳绳可以减肥吧

我也想跑！ 就是起不来！！

关键是要坚持，不跑肉肉就又会长回来滴。我用少吃法减肥，貌似效果还不错。

跑步有益健康，贵在坚持

一个人跑。。哎。。蛮无聊啊。。坚持不下来

瘦了多少？

跑步确实能减肥 支持楼主

以前上学的时候，每年一快到夏天 我就到操场跑步 每天4公里

坚持一个星期 瘦下来了就回到寝室继续吃吃喝喝 好在不反弹 然后就美美的过一夏天 今年也要继续发扬以往的减肥精神啊！！！

小腿不会跑粗么

贵在坚持。。。偶就是不能一直坚持，向LZ学习了。

隔空喊个话~ lz加油

已经坚持 了一个月了。没掉几斤肉。但是心理感觉还是蛮好了，

不过我是健身房。

出完汗以后，感觉神清气爽！！！

你狠

跨子跑粗鸟还·····

坚持

问哈楼主，跑步不会腿粗吗？是不是跑完了要松一下腿部肌肉哇？

我感觉自己抵抗力太差，想跑步锻炼身体。但是如果不能一直跑的话停下来会不会反弹哇。

佩服