1。跑不动，2。坚持不下来。。。

效果怎么样？每天跑多少？

内容被自动屏蔽

有道理!!!!!!!支持LZ!!

不知道楼主听过running8没……

楼主,你说的这个地方我以前长期在跑

我的路线是武汉天地到武汉港这段的江边,一个来回,用上40-45MIN

现在我进室内锻炼了

天内。跑死了的。

在学校坚持过三年,工作后就跑不动了.也没怎么瘦,当时.

我也想减

就是怕跑步瘦是瘦了···

腿上手臂上变肌肉了···就不好看了

知道，你也混那个版吗？

跑了2年，MM瘦了多少啊？

上图看效果啊~

少吃点，多运动，跑是一定要的，但是必须得坚持下去！要不然就打水漂了！

佩服啊，从来都坚持不下来

话说我还蛮爱运动的~~~所以手臂上的肉蛮结实~~估计不好减肥~

再加个跑步~~跨子上的肉也结实了~~那。。。。

我觉得running8里头的人已经超越了锻炼身体的范畴了……我只是单纯的跑自己的步……

形成习惯也会上瘾的，支持！

坚持不下去~~~