呵呵.

还是个瘦子哦.

角度问题.

哈哈

朋友,不能这样玩阿.

无氧就是心率没有达到70%吧.

通俗说的器械训练. 比如单双杠,哑铃杠铃,或徒手训练. 倒立,俯卧撑.呵呵

这个可以.

这说来就话长了.

你弟弟能不能吃苦.

瘦归瘦身体状况怎么样.

有没有消化系统的疾病. 如果以上都没有. 那么可以开始了. 从吃开始. 制订一个好的进食计划. 一天5-6餐. 在开始锻炼, 等确定自己的能够锻炼, 开始制订健身计划. 健身计划,百度可以搜出来的. 有初中高的. 百度很强大的. 找出一个适合自己的计划.

瘦归瘦身体状况怎么样.

有没有消化系统的疾病. 如果以上都没有. 那么可以开始了. 从吃开始. 制订一个好的进食计划. 一天5-6餐. 在开始锻炼, 等确定自己的能够锻炼, 开始制订健身计划. 健身计划,百度可以搜出来的. 有初中高的. 百度很强大的. 找出一个适合自己的计划.

如果有条件,可以去健身房. 坚持下来,不说多么消魂. 绝对比你身边那些不运动的男人们,要有型 呵呵

哈哈. 仙姑来了.

哥没有潇洒的外表. 不过老天还是给了我一个灵活的头脑的.

你才无脑.你才胸大 .. 哈哈

这不是问题.

我也是这样. 我还长期拉肚子.

我不能喝牛奶.

你要你能吃得苦.耐的住寂寞. 可以说锻炼,对你的生活,男女之间,有一点影响的. 在生活中会因为肌肉酸疼带来一些不方便. 为了锻炼的质量.不能纵欲过度. 要稍微按到点吧搞.

你又冒要我发.........

是司机.

不过不是师傅. 我是大师兄

没混. 在古田这边.

免单,长期有效.

拐子我怕大狗子.

被狗咬2回了.

这搞不得.

好吧. 有时间试一试

但千万不能把我咬了. 要不它可能也会受伤.

如果是夏天,拖一下还是可以的. 冬天.那........

很有经验的说

哈哈.

搞个胸贴算了. 哈哈 哈哈 哈哈

船好翻..................

........可以借用吗.?

哈哈 你在那边.?