现在还有哪些妞们还在坚持郑多燕减肥操啊？？~~
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可儿发表于 2011-4-21 11:47 能行吗
贵再坚持撒。 我刚看一个妞2个月瘦9斤 不也是运动出来的 运动是不可能短期减肥的 速胖速瘦都会影响身体 包括减肥药
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flamingo930发表于 2011-4-22 20:10 郑多燕一共有4套操，减腰腹的是第一套还是第四套啊？瘦手臂的呢？
瘦手臂的是健身3 全身运动是健身舞 全身都能动
雾以泪聚发表于 2011-4-23 02:32 我跳了一个星期，我妹妹同学说我瘦了点，不过体重还是没有变，看上去有点效果
那个是塑形的 曲线会变漂亮点 比饿出来的好多了~
不思量发表于 2011-4-24 17:02 一个星期三次吧。我感觉还是有点效果的，肉肉紧了一些。不过每次做完，那个腿像不是我的了
我一直坚持在做， 不但做健身舞 也做健身3
肚子真的小多了 腰上肉也紧多了 虽然体重没变 但是外表真的看上去瘦了~~ 这些操我觉得很纤体
静静cj发表于 2011-4-24 17:08 我在坚持~~
呵呵呵 妞 我晓得你肯定回坚持 第一次我发这个操的时候 我就看到你说在坚持
我连续跳1个星期 就能觉得腰上肉变紧了 我没节食， 照样吃~~看上去却像瘦了 哈哈哈
小瑜儿发表于 2011-4-25 13:08 减重不明显，但是会让身体线条很美。
恩 我也觉得 很舒展啊。。 做完了 累是暂时的 但是时间久了就会觉得 很舒展 精神好
红苹果988发表于 2011-4-25 13:15 我想问一下全这个操一集跳下来要多久啊。超过20分钟的我都坚持不下来。
一次跳一种啊 。。。 慢慢会坚持下来的
九尾狐发表于 2011-4-28 17:31 那个能瘦手臂吗？
我很负责的告诉你 可以！~ 至少我现在的手臂真的比以前看上去细 紧致~
但是要坚持！ 瘦手臂的操建议你练郑多燕健身3 也就是穿灰色背心的那套
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