到底有没有效果啊..

内容被自动屏蔽

郑多燕一共有4套操，减腰腹的是第一套还是第四套啊？瘦手臂的呢？

瘦手臂的是健身3 全身运动是健身舞 全身都能动

我做了一个多星期，结果被老妈说跳多了要吃的多什么什么的搞的没想头了。直接不跳了。

我跳了一个星期，我妹妹同学说我瘦了点，不过体重还是没有变，看上去有点效果

我坚持了一个礼拜啊

跳了三回， 没跳 的那几天是呼啦圈

瘦了点

那个是塑形的 曲线会变漂亮点 比饿出来的好多了~

一个星期三次吧。我感觉还是有点效果的，肉肉紧了一些。

不过每次做完，那个腿像不是我的了

我在坚持~~

我一直坚持在做， 不但做健身舞 也做健身3

肚子真的小多了 腰上肉也紧多了 虽然体重没变 但是外表真的看上去瘦了~~ 这些操我觉得很纤体

呵呵呵 妞 我晓得你肯定回坚持 第一次我发这个操的时候 我就看到你说在坚持

我连续跳1个星期 就能觉得腰上肉变紧了 我没节食， 照样吃~~看上去却像瘦了 哈哈哈

做不下来 太累人啦...

我冒感觉到瘦了

但是很明显精神比以前好

我也要试哈

减重不明显，但是会让身体线条很美。

我坚持下来了，也见证了效果，我瘦了6J。别个都说我看到瘦了一圈

恩 我也觉得 很舒展啊。。 做完了 累是暂时的 但是时间久了就会觉得 很舒展 精神好

内容被自动屏蔽

在哪里学啊？哈哈

http://www.deyi.com/thread-889863-1-1.html