【活动结束公布获奖名单】小良子免费请你过早啦！晒早餐领良食早餐券！元气满满的一天

健康早餐小贴士

1、起床后早餐前先饮一杯温水，能有效清理肠胃中的垃圾。

2、早餐不宜过冷，以免造成腹泻、腹痛。

3、早餐不宜过热，以免烫伤，以及产生疲倦的感觉。

4、宜清淡、忌油腻。

5、早餐量力而行，不要过于追求食物的多样化，吃得过多而加重消化系统的负担。

早餐几大禁忌

1、油条、烧饼、煎饺等高温油炸、油煎，脂肪含量比较高，长期食用还可能致癌！！

2、快餐中的汉堡包、炸鸡翅等属于高能量的早餐，长期食用，易导致肥胖！！

3、隔夜早餐不能吃！！有些家庭将前天晚上的剩菜、剩饭作为早餐，隔夜菜中的亚硝酸盐会产生亚硝胺，这是一种致癌物！！

4、不要早餐空腹吃水果蔬菜！

5、饼干、薯片等零食多数属于干食，能量和脂肪较高，蛋白质、维生素和膳食纤维较低，不利于消化吸收的，不要吃太多！

参与活动贴统计：

【元气早餐NO.1】美好的一天从早餐开始

http://www.deyi.com/thread-9114323-1-1.html

【元气早餐NO.2】+ 小宝，你妈喊你吃早餐

http://www.deyi.com/thread-9114379-1-1.html

【元气早餐NO.3】＋颜值跟营养超高的过早

http://www.deyi.com/thread-9115057-1-1.html

【元气早餐NO.4】吃了会瘦的早餐

http://www.deyi.com/thread-9115081-1-1.html

【元气早餐NO.5】坚持六年的早餐，是我写给日子的情书

http://www.deyi.com/thread-9116136-1-1.html

【元气早餐NO.6】+ 从今天起，认真的对待每一天的早餐

http://www.deyi.com/thread-9120320-1-1.html

【元气早餐NO.7】美好一日早餐起始 颜值不够营养来凑 吃好早餐不将就！！！

http://www.deyi.com/thread-9120842-1-1.html

【元气早餐NO.8】+ 匆匆忙忙上班通常吃什么早餐？

http://www.deyi.com/thread-9121633-1-1.html

【元气早餐NO.9】吾家有女*小学生早餐*第三季

http://www.deyi.com/thread-9122249-1-1.html

【元气早餐NO.10】 自己把握一天的开始篇早餐

http://www.deyi.com/thread-9125669-1-1.html

【元气早餐NO.11】-海带汤、油条、水果、坚果

http://www.deyi.com/thread-9126442-1-1.html

【元气早餐NO.12】高颜值的自制早餐

http://www.deyi.com/thread-9130920-1-1.html

【元气早餐NO.13】早餐要吃得象皇帝

http://www.deyi.com/thread-9138023-1-1.html

【元气早餐NO14】每天早上吃了啥？O(∩_∩)O

http://www.deyi.com/thread-9947479-1-1.html

【元气早餐NO15】+ 自己磨的黑芝麻酱热干面

http://www.deyi.com/thread-10009114-1-1.html

【元气早餐NO16】+ 地道的南方人过早方式

http://www.deyi.com/thread-10009312-1-1.html

【元气早餐NO17】+ 我的放心早餐

http://www.deyi.com/thread-10009207-1-1.html

【元气早餐NO18】第二发

http://www.deyi.com/thread-9996550-1-1.html

【元气早餐NO19】爱自制 爱健康

http://www.deyi.com/thread-9134903-1-1.html

【元气早餐NO20】元气早餐

http://www.deyi.com/thread-9964496-1-1.html

【元气早餐NO21】 万圣节早餐+++++++

http://www.deyi.com/thread-10023208-1-1.html

【元气早餐NO22】+ 我的简单早餐

http://www.deyi.com/thread-10009183-1-1.html

【元气早餐NO24】第四发之土豆饼（泥？？？）

http://www.deyi.com/thread-10009947-1-1.html

能不能内容也改改，可以丰富一点啦

时间挤挤都是有的。其实做一个简单的健康早餐几分钟就够了。

好的！要坚持哟！