患骨质疏松症的高危人群：

体形偏瘦、峰值骨量偏低、缺钙者，绝经后妇女和老年人，有慢性胃肠道疾病患者，不爱活动和长期坐办公室缺乏日光照射者，抽烟、喝酒或大量喝咖啡、浓茶、碳酸饮料者。

什么样的人容易患骨质疏松病

1、40岁以上女性，50岁以上男性。

2、绝经后妇女。

3、双亲患骨质疏松症，并有骨折病史的子女。

4、低体重，性激素水平低下者。

5、常年大量吸烟、过度饮酒者。

6、常年喝咖啡和碳酸饮料者。

7、不参加体育运动，很少接受日光照射的脑力劳动者。

8、偏食或为减肥限制饮食的年轻人。

9、甲状旁腺机能亢进、甲状腺机能亢进、糖尿病、垂体泌乳素瘤、腺垂体功能减退症患者。

10、系统性红斑狼疮患者，类风湿性关节炎、干燥综合征、皮肌炎、混合性结缔组织病患者。

11、多种慢性肾脏疾病导致肾性营养不良的患者、肾透析患者。

12、胃肠疾病、吸收不良综合征，胃肠大部分切除术后，慢性胰腺疾病，慢性肝病，营养不良以及长期静脉营养支持治疗的患者。

13、白血病、淋巴瘤、多发性骨髓瘤、骨髓增生异常综合征患者。

14、各种原因所致的偏瘫、截瘫、运动功能障碍、肌营养不良、肌强直综合征等患者。

15、器官移植术后患者。

16、长期使用糖皮质激素、免疫抑制剂、肝素、抗惊厥药、化疗药、含铝抗酸剂、甲状腺激素、慢性氟中毒、促性腺激素释放激素类药物的患者。

骨质疏松如何预防

1、适当运动

适当的锻炼身体。加强室外活动，多晒太阳。经常运动有利于保持你的反映敏捷和肌肉强壮。运动有利益于身体协调,可以强壮骨骼,而且运动之时增加了日照,使维生素D的来源充足,做一些运动,像散步、打网球、跳舞、打太极拳等强化和支持背部的特殊运动。

2、重视食补

合理均衡饮食。多吃高钙食物 牛奶、奶制品、虾皮、虾米、鱼(特别是海鱼)、动物骨、芝麻酱、豆类及其制品、蛋类及莱些蔬菜等都是含钙丰富的食物。少吃阻碍钙磷吸收的食物。（如菠菜、笋、碳酸饮料、咖啡、防腐剂食品）

3、补肾

骨质疏松症与肾关系密切,补肾中药可影响骨骼生长和恢复。中医治疗骨质疏松多从补肾着手,可以长期口服六味地黄丸,每晚服1至2丸即可。

4、慎用药物

不要乱服皮质激素类药物、抗惊厥药物。老年人应慎用药物,如利尿剂、甲状腺补充品、抗血凝药物、异烟阱、抗癌药、泼尼松等均可影响钙质的代谢。

5、改变不良生活方式。

6、合理补钙。

骨质疏松喝骨头汤好吗？

很多人认为骨质疏松就是缺钙，很简单的道理缺钙就补钙吧，其实骨质疏松并不是说你身体里缺多少钙，而是你在身体里调用、运用、利用这些钙的能力发生了变化，所以你光补钙是不解决问题的。而且有些人产生了误区，要补钙，不吃钙片，喝骨头汤，不是很好吗？食补。

但实际上骨头汤里钙的含量也有，但更多的是脂肪，你吃了这个脂肪的时候，实际上跟骨代谢里是有很相抵触的，是冲突的。我们骨髓里有一种细胞叫骨髓基质干细胞，它经过一定的细胞因子的刺激以后，可以向两个方面转化：一个方面像成骨细胞转化，一个方面向脂肪细胞转化。

因为骨髓里面的环境不利于向成骨细胞转化时就向脂肪细胞转化，就长脂肪，你喝很多骨头汤不一定能长骨头，为了达到补钙的目的而使劲的喝骨头汤，是不正确的。

补钙为什么还要晒太阳？

如果光吃钙片，没有晒太阳钙就不能吸收，是因为，我们的皮肤表面有一层胆固醇，太阳一晒这个胆固醇就变成了维生素D的前体了，维生素D的前体经过肝脏、肾脏的处理，我们叫羟化，水分子是氢二氧一，氢是氢离子，OH就是羟肌，加上羟，

在肝脏一次羟化，肾脏的一次羟化，肌肉两次处理就便成了有活性的维生素D，它可以促进钙的吸收，使从药里的排的钙量减少，可以刺激我们长骨头。

骨质疏松补充哪些营养

1、补充钙

一般认为,提高钙的摄入量,特别是对处于生长发育阶段的儿童和少年来说,保证钙的摄取量是保证其成长和防止骨质疏松的必要措施,另外在哺乳期增加钙的摄取也可减少骨钙的流失。

2、补充维生素c

胶原是构成骨质的重要物质,足够的维生素C对胶原合成时所需的一种重要酶的活性是必要的。因此,维生素c不足可能会导致骨质疏松症,而且补充维生素c是非常安全的。

3、补充镁与硼

镁和硼均是维持正常骨髓健康的非常重要的矿物质,两者都可减少钙的流失,硼还可以升高血液中雌激素的含量,这些均可以避免钙流失。但两者在我国尚无推行的现成口服制剂,而且镁吸收过量还容易引起腹泻且易损害肾功能,所以我们暂且尽量摄取含镁食物即可。

镁的良好食物来源,包括香蕉、杏、桃、咖喱粉、麦糠;种子食物如谷物、坚果类和豆荚;还有海产品、干香菇和绿叶蔬菜等。

老年人易骨折跟缺钙有关系？

据权威人士调查：

40岁后人体骨量每年以0.5 %—1%减少：

骨量丢失12%时出现各种骨痛；

骨量丢失20%时极易出现骨折。

45岁开始，骨骼从量到质发生明显退化；

骨伤和软组织损伤的判断

软组织损伤的压痛，多呈片状，且为钝痛或胀痛，压痛较为广泛。

骨折的压痛，多呈环状，且为锐痛。骨折的压痛多局限。骨折有疼痛、肿胀，畸形，骨擦音等症状。有时骨头软组织同时都有损伤。

补肝肾、生血气、长筋骨。

骨伤以后可以补补肾,因为肾主骨。补补肝，因为肝藏血。这样有利于骨伤的恢复。

骨伤早期、中期不能喝骨头汤，不能吃牛肉，不能喝碳酸饮料.

腰椎压缩性骨折的手术治疗

椎体压缩超过椎体厚度的 l/2, 粉碎性 ,或伴有脱位、附件骨折或韧带撕裂的均属不稳定性骨折。这类骨折多系强烈暴力造成 ,脊柱的稳定性遭到破坏，多合并韧带撕裂及脊髓或脊神经根损伤,在治疗上较困难,大多需要手术,预后也较差，术后有疼痛的可以用中药接骨散外敷治疗。