孕中期排便困难咋破

多吃柚子 我现在一吃柚子就蛮好

您好，宝妈，要多喝开水，并养成每天早晨起床后喝一杯温开水和按时大便的习惯，平时饮食要多吃些蔬菜、水果，主食也要粗细搭配，膳食纤维不但能促进肠道的蠕动，还可保留肠道中的水分，使大便软化易于排出。此外，孕妇还应坚持适度的户外活动和家务劳动，以增强肌力，改善胃肠功能，祝好孕~

多吃些蔬菜、水果，多喝温开水

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谢谢啦

嗯 回去试一下

谢谢

喝点蜂蜜水

多吃蔬菜水果，明天早上喝一杯蜂蜜水试试，祝好孕

便秘是需要慢慢调理的.1.要养成大便的卫生习惯.每天晨起或早饭后或睡前按时解大便,到时不管有无便意都要按时去厕所.只要长期坚持,便会养成按时大便的习惯.　　指导意见：2.平时要多吃含纤维素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鲜水果.要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水,大枣,芝麻和胡桃等,这也有润肺通便的作用.　　3.坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动,提高腹部和会阴部肌肉的肌力,从而有利于保持大便通畅　　4.便秘严重者,可适量服用缓泻剂如蜂蜜,大黄或使用开塞露,甘油灌肠等.希望我的建议对您有所帮助,!

每天早餐紫薯，每天一个苹果一杯酸奶，每顿饭前喝一大杯水

我已经成习惯每天大便都很使劲，脸都阵红了，我在想以后大肚子会不会把宝宝阵出来

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吃火龙果、香蕉、酸奶

多吃水果，多散步

红心火龙果超级有效果

多吃水果，然后一定要运动啊

跟我差不多 伤不起