生孩子都疼！开奶也疼！哎

弟妹说开奶比生孩子疼

控制一点比较好，要不然后期肉很难减下来，对宝宝也不好

我现在30周 和孕前比重了八斤 孩偏大一天

你可以把一日三餐倒过来吃 早餐丰盛 中午吃好 晚餐简单

米饭 土豆 等一定要少吃

多吃菜 多吃粗粮