减肥第八天。

坚持

有效果不？

这是昨天的晚餐呀，可惜我不能吃呀。晚上是坚决断食的。

我的效果还可以，瘦了六斤多。

谢谢鼓励

节食太过就怕难坚持啊。我吃个八分饱，表示很饿

早上这么一点儿，还是不够的哦，蛋白质和碳水化合物都差的远。你这样一天二天还好，长期下去要得胃病的。

早餐一定要吃好

早餐这样吃，你这不是减肥啊，是玩命

这样真的很不健康而且会反弹

几天瘦了六斤

你比我还狠

饿了，怎么办

我的个天啊，你是女强人啊，昨天晚上那几个菜你都能忍住不吃！你这次一定能瘦的！

我也在减，我用了一个软件，记录每天摄入的卡路里，东西也在吃，没有锻炼，一周减了5-6斤，晚上也吃，没有吃主食，但是晚上我一般都在6点之前吃完，后面嘴馋Z多吃一个橙子或者相等量的水果，睡觉前2-3个小时不喝水的

J0J0发表于 2017-05-15 09:57 我的个天啊，你是女强人啊，昨天晚上那几个菜你都能忍住不吃！你这次一定能瘦的！

多谢夸奖，

朱77发表于 2017-05-15 08:26 早上这么一点儿，还是不够的哦，蛋白质和碳水化合物都差的远。你这样一天二天还好，长期下去要得胃病的。早餐一定要吃好

还好，我到十一点钟的补充点什么？

吃点水果啊什么的呀

多谢鼓励多谢鼓励，