身高163cm

看起来比实际体重低哦

每周除了2次的轻断食以外，每天早上固定练习Ashtanga，每周2-3次5公里

就是为了满足自己的胃，所以选择轻断食，每周随意2天摄入量不超过500卡，其余5天都按照平常的来吃

肿么没人看

周二和周三不是断食日，正常三餐，晚餐只是吃青菜不吃米饭！体重还是保持在101-102左右，明天周四断食日，继续·····

哇哦！追随楼主脚步来的！

为啥总是节食

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完成了这个月的第一个十公里

不是节食，而是轻断食！不是不吃，而是那天会吃的相对少

这样的减肥方式你能坚持多久呢？

别逗我好吗 这明明是少女

文章写的蛮清楚啊·····今年开始，到现在有8个月了！

亲，我看了你的轻断食，我也想这样，方便私我个微信吗？有些问题我想咨询你一下，关于轻断食的