小新弟弟的吃和喝——减肥篇

好漂亮啊！

厉害了

无油鸡排咋做的~~~空气炸锅吗？

已收藏，求同做

太厉害！

那种混合沙拉怎么做的呀？蔬菜都是生的嘛？肉类要先煎熟再拌沙拉酱吗？

菜上黑胡椒粒吗？超市有卖吗

我也想给我家里胖胖减肥，不过他肯定不得吃这种东西，他爱吃重油重盐的！不过这他做给我吃，我肯定开心死

好厉害

想知道这么吃瘦下来没有啊

好有才啊！减肥杠杠滴！

楼主好能干阿！

好棒 看着就有食欲

太厉害了，收藏

颜控

我是烤箱烤的，空气炸锅也可以的

就是混在一起呀，可以生吃的就洗干净沥干水，西芹啊芦笋之类可以焯水后沥干，肉类可以白水煮，蒸，烤，煎都行

有呀，黑胡椒粒，买个研磨瓶，还有海盐，也是大颗粒用研磨瓶的，一般就是这两种常用点

我们家就喜欢重油重盐，但是医生开口了不得不吃