小新弟弟的吃和喝——减肥篇
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得意小雨发表于 2017-08-10 08:55 好漂亮啊！
颜控
月夜懒猫发表于 2017-08-10 09:09 无油鸡排咋做的~~~空气炸锅吗？
我是烤箱烤的，空气炸锅也可以的
天际发表于 2017-08-10 09:17 太厉害！那种混合沙拉怎么做的呀？蔬菜都是生的嘛？肉类要先煎熟再拌沙拉酱吗？
就是混在一起呀，可以生吃的就洗干净沥干水，西芹啊芦笋之类可以焯水后沥干，肉类可以白水煮，蒸，烤，煎都行
smy1129发表于 2017-08-10 09:18 菜上黑胡椒粒吗？超市有卖吗
有呀，黑胡椒粒，买个研磨瓶，还有海盐，也是大颗粒用研磨瓶的，一般就是这两种常用点
夏夏夏天来了发表于 2017-08-10 09:48 我也想给我家里胖胖减肥，不过他肯定不得吃这种东西，他爱吃重油重盐的！不过这他做给我吃，我肯定开心死
我们家就喜欢重油重盐，但是医生开口了不得不吃
心心相印1108发表于 2017-08-10 09:57 想知道这么吃瘦下来没有啊
瘦了几斤
海之声黄陂店发表于 2017-08-10 10:04 好棒 看着就有食欲
得有食欲才能吃的下去嘛
拿百合的听涛发表于 2017-08-10 11:08 好漂亮？楼主是用下厨房？我做了一个星期，做也做烦了，吃也吃烦了。
平时看下厨房比较多
一米阳光blabla发表于 2017-08-10 11:22 好看是好看，但是这个要是给我老公吃，他肯定说就这玩意儿，十份都吃不饱！
减肥不一样的，而且说说和医生下令了那也是不一样的
忘糖咖啡发表于 2017-08-10 11:44 菜谱哪找的
这个没啥菜谱啊，有啥做啥
妮妮妹发表于 2017-08-10 11:45 这个应该不好吃，没有油水。尤其是如果一段时间不吃米饭会很想吃这种淀粉类的食物。而且这些食物又不能放很多调料哪里能好吃。不过减肥就是没那么轻松啦。
跟我们平时吃的比起来当然是不好吃的，但是减肥没办法，不好吃也得吃
吖头ff发表于 2017-08-10 12:09 我只想知道小新爸爸瘦了吗
瘦了几斤，好慢
小虹虹发表于 2017-08-10 12:50 太腻害了～我血糖高，要有楼主这么棒的朋友就好了，可以去蹭学，哈哈！
有下厨房也行
喵小妹Cindy~发表于 2017-08-10 13:21 求食谱
肉类的基本就是蒸，煮，一点点油煎或者烤箱烤，没啥特别的食谱也
方向boy发表于 2017-08-10 14:01 减肥 要动啊 光靠吃 没用啊 4个月瘦20斤的小胖子路过ヽ( ￣д￣;)ノ
每天快走一小时，人太胖，跑都不敢跑
残释发表于 2017-08-10 14:01 只吃这个，不能吃米饭了？
白米面不吃，可以吃粗粮杂粮
一米阳光blabla发表于 2017-08-10 14:19 真是心灵手巧又勤快的好老婆啊。建议晚餐少吃或者不吃，配合早上空腹晨练，减肥效果好很多
好的，现在是晚上运动，总说肚子饿走不动
唯美意境呢发表于 2017-08-10 15:44 看起来很不错呢 吃了多久，瘦身效果怎么样？
十多天，瘦几斤，觉得好慢
贪吃猫猫wan发表于 2017-08-10 15:54 蛋黄少吃
嗯嗯
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