最近的减肥餐

继续上图

为了凸造型拍照。特地买了餐垫来配。把吃饭作为一件享受的事情来做。心情都会跟着愉快起来

我想知道怎么瘦的

求楼主分享瘦身秘籍

第二个月尝试换餐。早餐开始吃馒头加酸奶。午餐照旧，还是鸡鸭鱼虾换着吃。晚餐改吃青菜，菇类都可以。蒸娃娃菜啊。金针菇啊。凉拌菜也可以。根据自己的喜好。把减肥餐尽量做到好吃不腻，换着花样来。因为减肥本来就是个痛苦的过程。

每天走18000，牛

跟我的减肥方法一样，不过我效果不太好，快一个月了，瘦了不到十斤。

中午是只吃菜吗？

不吃油不吃主食，不瘦才怪。要减肥只要不吃饭了就是王道。

是的。

给你点赞，厉害了

谢谢

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