我家5岁，幼儿园大班，每天晚上十一点多睡，早上7:40起

哭着不管他 反正我伢不睡 我就跟我老公拱一个被窝挤蛮紧抱着睡 我伢看到了 他自己过会就会拱我们中间来 一会就睡着了

怎么培养自主去睡啊，我们家九个多月，每天都要奶睡，痛苦死了

早上6点叫他起床，白天他自然抗不住，午睡就会比较早，调整作息不可能马上见效，要坚持。只有让他坚持早起，午睡才会早，晚上睡觉也会早。

我儿子也是一岁九个月，然后作息时间跟你们家一模一样，天天十一点多睡觉，要不然哪天十点睡了我们都感觉好幸福。不过跟着奶奶就好了， 奶奶睡的比较早，所以说看看是不是你们自己的生活作息影响了他

我家小侄女是夜猫子

我家1岁11个月，天暖和时是早上6点多喝奶200 ml，睡个回笼觉或者醒了起来玩，9:30吃早餐面条。中间吃一餐水果，让后1点左右喂粥。2点多开始带进房间睡午觉，每次大概2个小时，下午起来的早就吃水果或者小零食，起晚了就是5.6点多了，就直接吃晚饭。7点左右吃完。然后玩到9点去洗，再冲奶200ml带回房间。喝了奶刷牙，然后关灯哄睡，有时几十分钟可以睡着，有时要玩闹个把小时。

晚上上床时间搞早一点， 每天早一些， 慢慢调，

我家两岁， 白天睡两觉， 下午一觉要睡到六点， 但是晚上八点多一点上床， 九点就睡了！ 第二天睡到八点！ 还是要给他一个安静的环境

我家早上7点起床，晚上9点睡觉，白天还要两次午觉，一次一个小时。小朋友还是作息时间要规律，一日三餐。

我们家每晚9点之前睡着，早上7-8点之前醒，白天睡2-3个小时的午觉

我们家是每天8点就开始洗漱，洗完喝200的奶，再给他刷牙，刷完牙就关灯，可能是从小都是这样的规律，所以关灯就有睡意，咪咪小的时候会哄啊 哼啊 拍拍啊，现在一岁八个月我都是跟他一起躺着，轻轻滴跟他念古诗啊，数数字啊，自己就睡了

我家宝宝也是的，一岁半，每天晚上11点多才肯睡，早上10点多才醒，下午在睡个2个小时。

就是跟他完成一系列睡前仪式后，把他放在床上，告诉他该睡觉了，然后在房里留一个睡眠仪投影灯之类的带音乐的都行，再关灯关门就走。刚开始几天，孩子一定会哭的很凶，我们第一天哭了40分钟，肝肠寸断啊，但是后来会越来越好，一个星期基本上就可以不再哭了，这就是习惯的养成。孩子都不傻，当他知道就算哭妈妈也不会回来的时候，他就不会再哭了，又累，何必呢。

怎么调整、狠下心调整啊

你又见不得丫哭，那怎么好办呢

我家小楼主家宝贝一个月，晚上九点左右上床喝奶讲故事，玩一下下关灯睡觉，这个过程不超过半个小时；有时候吃饭晚就会相应的都往后推一点点；然后早上六七点喝一次奶，再睡到九十点，有时候会睡到11点，起床之后隔四个小时再睡2-3个小时

不是不午睡 是慢慢调整到正常作息

我们家跟你家一样大，作息非常规律，军事化管理

养成一个好习惯需要21天，坚持吧