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吃点低热量的东西，慢慢减，大颗粒麦片当零食吃可以，我有一天晚上就吃了麦片〈刚收到忍不住，哈哈哈〉，第二天以为会重，结果还是轻了。

加油，哈哈

我天天晚上不吃也没有瘦下来啊，好悲催

早上吃两碗稀饭一盘青菜，中午吃少点

不知道怎么搞了

你坚持多久了？难道瓶颈期吗？

半个月

半个月一斤没少吗那你想减重估计要减少主食的量了。

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我也得像你学习呀！

vhudie0826发表于 2018-03-17 19:36 见上条回复

今天开始早上只吃了一碗稀饭一盘青菜

中饭没胃口就吃了一个苹果和一点海带

晚上吃了一块绿豆糕和一根火腿肠

不知道明天会瘦不

你现在瘦了多少呢

而且我天天带娃都没瘦真的是顽固体质啊

加油，一起瘦

我的经验是中午少吃，晚上继续吃没啥效果，另外这个是长期的过程，要坚持，你看我体重记录第一个星期一两没瘦我还在继续减肥中，工作日还是沙拉，周末会稍微放纵一下，但是周末晚上还是不吃东西的。下个月再继续更新后面部分的体重记录。加油