减肥有感

我第一！！！！

么么哒

你把晚餐调整到5点吃 吃一点点 每天喝两杯 荷叶茶 就能瘦 另外Z好可以散散步什么的。。。 实在懒的话 就不散步 就是慢点。。。

我是满早吃晚餐而且不吃米饭的，荷叶茶以前喝过真的会拉瘦，看来是要在搞点了。

贵在坚持。坚持减下去，一定会有效果的。

促进消化而已 也不是拉瘦 荷叶茶喝了 胃口没那么好 喜欢吃清淡的东西 而且比较有饱腹感

没那么容易饿 就是荷叶茶那个味道不太好入口。。。

经常跑步 我相信你会减下来

我去。默默的在沙发边上搬个小板凳

跑步真的蛮累啊，我能不能说我没时间，每天上班下班回家带吖，做完这些事已经10点了，还想玩下手机看下书什么的。

谢谢一定继续坚持。

是撒哎，冒的一件顺心的事。

天将降大任与美女也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。

我也是，一周Z少四五天区健身房折腾一个多小时，晚上适当少吃，体重也是一斤没减，不过肚子小些了，感觉瘦了，估计肌肉结实一点了吧，体重不减我也会坚持的，瘦一点精神点，锻炼了人比较舒服

Red.Hot发表于 2018-04-18 09:45 天将降大任与美女也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。

好吧继续坚持。。。

是的我是没时间打羽毛球，感觉运动一下心情会比较好，我感觉不吃饱状态也蛮舒服，吃太多反而不舒服

一起加油哦，我现在就是有点好吃嘴不受控制，锻炼还能坚持

好，我是都没锻炼，光控制饮食去了

同时进行比较有效果，光控制嘴比较不容易坚持，我每天下班回家做完饭带着小伢去健身房，大伢自己在家写作业，跳完回去又很忙，我居然都坚持了，以前也说没时间，时间完全是挤出来的，哈哈

你太棒了，有两个吖还健身，跟你点赞啊！！要学习学习。