不吃少了多少乐趣啊，看你这样，我情愿做个胖子

应该不可能吧，坚持了1.2个月天天这样吃，不可能瘦不下去的，只要你摄入的能量小于你每天消耗的能量就肯定能瘦，我也是就是每天晚上管住嘴巴，中午和晚上注意哈少吃肥肉，不吃太饱，但是基本不忌口什么的，一样瘦下来了

这是面粉类食物吗？如果是，建议换成一个红薯紫薯南瓜等粗粮，淀粉类吃多了你不会瘦的，米饭什么的一点点就好了，多吃鱼肉鸡肉牛肉，多吃蔬菜和糖分低的水果。亲身实践有用，供参考噢

那个是鸡胸肉

楼主跟我一样的苦逼生活，哈哈，我早上就是半个玉米或者是一个小紫薯，一个鸡蛋，一杯脱脂牛奶，中午吃的比你稍微清淡点，晚上基本就是水果或者是吃点青菜，然后中午午休时间做半小时无氧加半小时有氧！感觉饿啊，欠肉肉吃，不晓得我能坚持多长时间！

你好厉害，中午还运动！话说，你瘦了多少了？

你是晚上运动，我是中午运动啊，我晚上回家要买菜做饭照顾娃，没有时间运动，所以我就只能利用中午午休时间运动。瘦了三斤，我才开始半个月

嗯嗯，一起加油吧

我们一起加油，努力！希望三个月以后能达到我自己定的目标，要不我真的坚持不下去！

我控制俩礼拜了，瘦了10斤，前几天比较难熬，跨过去你就信心满满，加油吧！

还有，我没运动

亲，你怎么控制的能瘦十斤？

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我到菜市场磨的五谷杂粮粉，早中餐吃这个，晚饭吃饭时只吃过了水的蔬菜。刚开始会比较难熬，三四天后体重明显降下来了而且也适应了吃的这些，就比较好坚持了。这两天好事在，打算过两天开始运动。

那你每天不是一点油跟肉都不沾啊，太厉害了

所以我已经瘦了10斤了呀，还是值得的

佩服你啊！我减了半个月，感觉好欠肉肉吃！我每天还多多少少吃一点肉，你这完全不吃，太牛了