主要就是鸡胸脯 牛肉 虾 过早就是各种豆子无大米粥 水果 豆浆或者牛奶 鸡蛋
发发自己做的减肥餐
26回复
阅读 2652
主要就是鸡胸脯 牛肉 虾 过早就是各种豆子无大米粥 水果 豆浆或者牛奶 鸡蛋
图一看着就没食欲。。。
白小腾发表于 2018-06-01 08:21 图一看着就没食欲。。。
自己做的怎么也比外面健康
内容被自动屏蔽
有些食物就光看没什么，味道可好了！
要活得像只刺猬发表于 2018-06-01 08:45 瘦了吗？
这样吃140-104斤
双喜电器发表于 2018-06-01 08:55 有些食物就光看没什么，味道可好了！
还挺好吃的
ttttt037发表于 2018-06-01 09:21 这样吃140-104斤
吃了几个月啊，瘦了这么多，想问下鸡胸肉买的是新鲜的还是冰冻的啊，在哪买的啊
莫熙尔发表于 2018-06-01 09:56 吃了几个月啊，瘦了这么多，想问下鸡胸肉买的是新鲜的还是冰冻的啊，在哪买的啊
新鲜的 不能吃冰冻的食物三个月
自己做的食物干净好吃，外面吃的不放心。
内容被自动屏蔽
要活得像只刺猬发表于 2018-06-01 11:24 早餐具体吃什么能详细说下吗？
除了大米的粥 就是红豆绿豆薏仁 燕麦 藜麦 小米 芸豆…………无糖豆浆或者脱脂牛奶 水果200克 鸡蛋一个 或者 玉米 红薯代替粥
内容被自动屏蔽
要活得像只刺猬发表于 2018-06-01 11:56 我吃的也差不多呀，晚上还不吃，将近一个月几乎没瘦。我是早上鸡蛋和无糖豆浆，中午只吃小半碗米饭，菜是蔬菜，下午四点多吃两片全麦面包，再就什么都不吃了，感觉一点效果没有。郁闷死了
你喝饮料？酸奶？油盐多了 吃猪肉了？晚上面包等于主食你还不如吃主食
内容被自动屏蔽
内容被自动屏蔽
要活得像只刺猬发表于 2018-06-01 12:34 没喝饮料，没喝酸奶，什么肉都没吃。吃的是全麦面包也不行吗？
不行 就吃菜呗
要活得像只刺猬发表于 2018-06-01 12:34 我什么肉都没吃呀
可以吃肉a不吃猪肉就行
内容被自动屏蔽
要活得像只刺猬发表于 2018-06-01 12:35 哎，你不知道，晚上饿得心里发慌
我吃的很饱a 你加我微信我看看你怎么吃的不对935841223
©2008-2024 得意生活 版权所有 鄂B2-20080065
