你来 我教你就完了

有才！

每天搞两杯荷叶茶 晚上两根黄瓜 再去跑10公里。。。

哈哈哈！注意补充优质蛋白质！比如鸡蛋！蛋清，鸡胸肉！牛肉！基围虾！鸭胸肉！一天吃两根香蕉心情愉快！！！

自己买了回来煮。怕寒就用小火炒下在煮，下厨房有

好的感谢！！

自己煮，我去年坚持喝过一段时间，没减多少，但是朋友都说看着瘦了脸小了，不知道是不是消水肿的原因

教教我呗，嘿嘿，写个你的减肥经验帖子

跑跑步吧，我两个月瘦了10斤了。管好自己的嘴，外面的饮料都是坑爹的。很多女性天天喊减肥，一边健身一边不停买饮料，完全是浪费钱。

女人要胖一点 才有肉

对对对饮料是减肥头号杀手，我平时吃的不多，饮料喝多了感觉人都肥的黑人，所以确实要管住嘴，那我要喝我别的还好就是脸肥。。。

lijing3333发表于 2018-07-03 10:47 每天搞两杯荷叶茶 晚上两根黄瓜 再去跑10公里。。。

荷叶茶我不得在喝得，虽然是减肥但是不好，黄瓜也不爱吃，跑10更不现实，你说滴我一样都不采纳，不过谢谢你。

说胖点好都是觉得该大的地方大，该瘦的地方瘦～

反正肉多的女人 比排骨好

不仅仅是饮料，外面的糕点，鸡排，诸如此类的鬼玩意，通通都不要吃。但凡有奶油的东西都不要吃，绝大部分都是人造奶油，很难排出体外。在家吃饭，新鲜的瓜果蔬菜，保持运动，自己就瘦了。

好好好戒戒戒都戒了，反正也不爱吃，有时候眼睛痒看到别个吃就想吃！！！

另外告诉你一个防止反弹的妙招，成功瘦身后，把省下的钱都寄给我，断绝自己买买买的念头

哈哈哈哈哈你太可爱啦，，，看得我半天才反应过来把我搞懵逼了，这个弯转的好急啊！

这样看来 跟我这样的戳男谈个朋友 我再把你甩了 方可瘦