胖子界的瘦子，瘦子界的胖子，我已经不被两界所接纳

少量运动就能减十几斤，我和你身高差不多体重差不多，表示很难减

我现在只能硬着头皮减，目标95以内。。。 不大鱼大肉，不在晚上7点后吃任何东西。。。 大夏天泡脚发汗，只要有空就去锻炼，我就不信瘦不下去了

我每天hiit40分钟流很多汗吃的是水煮蔬菜坚果水果，一日三餐好久不知道大餐是什么感觉了，可是没有瘦，我就想知道你之前怎么瘦的

坚果热量很高，水果糖份很高，所以你要改变饮食计划。。。 吃之前用薄荷查一下热量，黄色和红色预警的不要去吃，偶尔吃可以，老吃不行的

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我跟你差不多 生完孩子后都4年了 难以恢复 目前体重108 身高160 在胖子里属于瘦的 瘦子里属于胖的

打卡，7月21日了，体重105斤。。。 继续努力

产后五个月开始减肥，从130减到100.准备减到94，现在产后10个月

你做的hiit可能不达标吧，hiit要很累，累到不能呼吸的感觉才真正有效