怎么能坚持减肥

那就少吃

我吃的不多。。。但是就是长肉的体质

可以试试养森瘦瘦包

减肥难就难在坚持，自己一个人练很容易练一会就放弃，要找一群人练，互相有个监督会好很多，方法也是很重要的，跑步的话腿会容易胖，也难找场地，可以去试试动感单车，减脂效果蛮好的，比较推荐的是嗨皮单车家的也不贵，微信公众号上也有，当然啦我只能给一个建议，关键还是找到适合自己的方法。

我这两天没吃米，吃了两根黄瓜

亲 节食减肥并不推荐哦 虽然是可以瘦 但是一旦恢复正常饮食之后就会反弹 有可能比之前还胖 因为每天只吃黄瓜的话身体所需要的营养不够 这种方法是不健康的减肥方法 为了自己的身体 不推荐哈

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有办法。每天几个动作坚持30分就可以了。

不需要节食和运动，类似于体操，至少每天30分钟，就可以了。就看你做不做的下来了。

那怎么行，不会很饿吗

不要花钱的