谢谢亲的回复，今天早上大姨妈来了！安心了

看过一篇文章！不运动+不控制饮食=100%胖 不控制饮食+运动=50%胖 控制饮食+不运动=100%瘦 控制饮食+运动=完美身材！所以减肥主要是控制饮食，运动只是为了形体更美

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你把主食断了就会影响大姨妈

KIKI璇发表于 2018-07-18 13:01 回复 点点点北鼻 的帖子我感觉还好，反正受得了，我们同事倒是说我强度太大，我第一个月就瘦了十斤！第二月瘦了八斤！到目前一共瘦了21斤！基本保证7天两斤！上个星期加了 ...

停了会反弹的，加油坚持

谢谢亲，踏上了减肥路就决定坚持下去，减到满意的体重后就准备慢慢降低点运动强度和次数，但是运动不会停，饮食也会克制！因为减下来以后出去买衣服的感觉爽的不要要的！看中的衣服都能穿了！不像以前只能选有自己码子的衣服！

是的，我去年也是两个月瘦了25斤。然后去做了个腹腔镜手术养了半年，全部反弹了。我今天还没开始

虽然是小手术，但是还是伤元气，要以身体健康为重！身体调理好了再开始减肥，减肥是女人一生的事业啊！

我是生娃长了四十斤唉

以前能成功，现在一样能，一起加油！只为更好更美的自己！

那就好好对她，吃好喝好休息好！

OK！谢谢亲的关心

真牛，减肥期间有聚餐么？什么零食都没沾？

聚了一次餐！吃的不多！零食还真没沾！就是喝过两瓶酸奶！

我看你的伙食还蛮好啊，运动量是太大了一点哦，要是以后停了恐怕反弹的几率也大

一个月瘦10几斤太过了，这样容易伤气血，要吃红枣，一个星期3次运动就可以啦，这是个长期的过程要坚持

准备慢慢的减量，以后运动不会停的，因为我好不容易瘦下来了！要珍惜成果

谢谢亲亲的建议，会坚持下去的！为了漂亮的衣服！

加油加油加油