七月份的尾巴重新开始减肥啦。

加油。我都是自己一个人跑。

一个人没坚持的动力……

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1、自我约束力不足的情况下可以找人辅助监督；2、给自己理出计划表（运动计划和饮食计划）；3、给自己设定一定的奖励机制或惩罚机制，也可以找人监督。共勉！

如果没有超过165。。确实肥了。

超过170了

我的奖励机制就是瘦到105买一瓶种草已久的香水，

这奖励是不是太远了？这个目标机制设置的太远也没用，没办法起到激励作用。就跟现在100万的营业额，你跟员工说，等我们业绩到1000万的时候，给你加10000工资的工资，还不如告诉他我们到200万，我就给你加1000.到300万在加1000.。。不过也看你自制力，反正用来促进你天天动起来就好了

不不不。我想瘦的话一个月就可以瘦到105了。只是一直没什么动力。之前瘦了15斤，现在这个月胡吃海塞的也没怎么反弹。身体应该适应这个体型了。所以下个月继续加油

竟然用的斐讯的秤？

是的，在雷了前半年多买的。

雷进去了？

无敌无敌！羡慕羡慕！我现在正在增重阶段，目标也是15斤，共同努力

都说了半年前了。避雷了

做模特的吗？这么努力

厉害！

我161 105也想瘦 好苦恼

我第一眼我以为看到了自己…！！我也在汉阳，太热了不想跑步阿

我是因为这个夏天基本就没有出过汗……天天在公司下班回家也是空调。想跑跑步出下汗