一起来减肚子啊

减肚子，自己在家就能搞定，何必去健身房花冤枉钱呢

在家就躺沙发上了，哪里还想动啊

找人监督，不一定要面对面，是吧

如果只是肚子确实在家就可搞定，反复做地板运动，刺激腹肌。吃不了苦不能坚持去了juan?x

不能坚持 去了健身房也白搭 我就是在家自己练减的肚子

有人一起锻炼就容易坚持些嘛

可是我想去找个漂亮的小姐姐教练

可是我想去找个漂亮的小姐姐教练

地板运动是？求指教，谢谢

没有人一起呀？

大家都懂：

摄入热量＜消耗热量=减重

那自己控制饮食就好了，干嘛要花钱

但是你忽略了一个问题，就是基础代谢，摄入减少一定会引起代谢降低，等到你一恢复正常饮食，反弹更快，控制热量摄入营养均衡的饮食结构，结束恢复正常饮食，不要天天暴饮暴食绝不会反弹！

我是真的不信那种街上说的不运动就减肥的啊

我有个朋友在卖一款塑身衣 对塑形减脂还蛮有效的列 不用运动节食也不用吃药就可以瘦 我看蛮多反馈像是蛮有效果的 不过是姑娘伢穿的

事实证明真的不需要运动，不反弹，运动也能代谢热量，前提是你必须一直坚持，否则一旦停下来，热量聚集身体里，只会更胖

不管哪种减肥方法，都是摄入热量小于消耗热量，才能减掉热量

在家怎么减肚子

我是这边的不信，反正我已经预订了空中健身的名额，如果说不运动就能减，还不反弹，请问你是神仙吗？

如果不摄入热量，那人怎么活？

CY_ChenYi发表于 2018-08-23 15:21 我有个朋友在卖一款塑身衣 对塑形减脂还蛮有效的列 不用运动节食也不用吃药就可以瘦 我看蛮多反馈像是蛮有效果的 不过是姑娘伢穿的

我一个汉子肯定穿不了撒